fapte uimitoare despre hrisca. Acest lucru sigur despre asta nu știu!
Contrar credintei populare, nu se aplică în cazul cerealelor hrișcă!
Ea are mai mult de a face cu semințele de rubarbă și măcriș! Acest lucru face un excelent substitut de cereale pentru persoanele care suferă de intoleranță la gluten face.
Hrișcă - o alternativa excelenta la terci de orez pentru diabetici.
Puțini oameni știu că hrișca este mai hranitoare decat multe alte culturi.
Desi carbohidratii sunt principala componentă alimentară, hrisca este de asemenea bogat în proteine, minerale si antioxidanti.
carbohidrați hrișcă au un indice glicemic scăzut.
Acesta este motivul pentru care hrișcă nu cauzează nesănătoasă creșteri dramatice ale nivelului de zahăr din sânge.
Mai mult, hrișcă conține o cantitate suficientă de celuloză și amidon, care este important pentru sănătatea colonului.
Hrișcă abundă în aminoacizi, în special lizină și arginină.
Conform studiilor, proteinele conținute în hrisca, sunt eficiente în reducerea nivelului de colesterol din sânge.
Preveni formarea de calculi biliari și pentru a reduce riscul de a dezvolta cancer de colon.
Acest cereale remarcabil are un conținut de minerale mai mare decât orez, grâu și porumb.
Hrișcă constatat mangan, cupru, magneziu, fier și fosfor.
Deci, consumul regulat de hrisca poate afecta în mod pozitiv multe procese din organism, cum ar fi:
echilibrul de zahăr din sânge,
tensiunii arteriale,
metabolismul lipidelor,
digestie,
sistemul imunitar,
sănătatea oaselor,
Acesta reduce riscul de cancer, in special cancerul de colon și de sân
Nutritionistii au o dragoste specială pentru hrișcă, deoarece acest produs este un instrument excelent pentru cei care aleg să ușor și fără a afecta partea corpului cu excesul de greutate.
Și toate datorită „carbohidrații lungi“ conținute în hrisca.
Ei chiar oferă o cantitate mică pe o perioadă lungă de sațietate.
Ca rezultat, cantitatea de Snacking porțiunii reduse a aportului alimentar devine mai puțin și talie - mai suplu.
Mai mult, hrișcă un efect diuretic, elimină toxinele și reduce, de asemenea, sarcina asupra ficatului.
Curățat și corp sănătos, corpul tau nu este doar mult mai rapid decât a pierde excesul de greutate, dar mai puțin intens câștigând mai târziu său (și nu este un secret care mentine greutatea normala este mult mai greu decât pierde in greutate).
Proteine vegetale, care face parte din hrisca este capabil de a remedia lipsa de proteine animale, care este deosebit de important pentru vegetarieni.
Într-adevăr, absența sau deficiența acestei proteine duce la slăbiciune musculară, scăderea performanței și rezistență.
Hrișcă prin celuloză și amidon normalizează funcția tractului gastrointestinal, alinarea constipație și balonare, ceea ce contribuie de asemenea la pierderea în greutate.
Dacă decideți să „stea“ în 14 zile hrișcă mono-dieta, rezultatul poate „pierde“ de până la 14 kg.
Prin urmare, hrisca poate fi normalizat dieta și pierde în greutate, dar, desigur, în cantități rezonabile.
Hrisca poate fi consumat în fiecare zi, timp de 150 - 200 de grame
Ca acest lucru?
vă rogSUBSCRIBEpe canalul meu și a pus Like!
Nu este dificil, dar eu sunt fericit :)))
Vă mulțumesc pentru lectură până la capăt!