Astăzi voi continua subiectul luptei împotriva căldurii și voi spune de ce pun cearșaful și fața de pernă în frigider. Și, de asemenea, voi spune despre încă două hacks de viață care vă vor ajuta să adormiți în timpul răcoros pe timp cald. Dacă te poți salva cumva de căldura din apartament în timpul zilei, atunci este foarte greu să adormi în noaptea înfundată. Prin urmare, dacă aparatul de aer condiționat nu vă salvează sau nu aveți unul, atunci următoarele trucuri vor fi foarte utile.
1. De ce îmi bag cearșafurile și fețele de pernă în frigider? Este doar o astfel de procedură va oferi o răcoare plăcută corpului tău în timp ce adormi. În 3-4 ore înainte de somn, puneți rufele într-o pungă și apoi în frigider, le puteți pune în congelator, caz în care 30 de minute sunt suficiente. Personal, am o secțiune separată în congelator în aceste scopuri, unde pun periodic fețe de pernă și cearșafuri fără pungă.
2. Pentru a reduce temperatura din cameră înainte de culcare,
congelați sticlele de apă în congelator, și apoi aranjați-le în jurul perimetrului din cameră. Vor reduce temperatura cel puțin 2 grade. De asemenea, puteți pune câteva sticle în pat, la picioarele voastre. În acest fel te vei simți răcoros pe tot parcursul nopții.3. În al treilea punct, vreau să includ câteva modalități destul de simple, dar eficiente de a combate căldura. Așezați-o pe noptieră un pahar cu apă rece puteți bea imediat dimineața sau dacă vă treziți noaptea. În timpul verii așternutul cel mai subțire posibil. Și stropiți cu apă rece dintr-o sticlă de pulverizare în cameră - acest lucru va face respirația mai ușoară. Dacă ți-a plăcut articolul - ridică degetele mari!