Azi voi spune cum să obțineți un somn odihnitor într-un mod foarte simplu, și anume punând în pat o bucată de săpun solid de lavandă. Am aflat despre această metodă acum câteva luni și o folosesc de câteva săptămâni. În acest timp al meu somnul s-a îmbunătățit și mușchii întregului corp păreau să se relaxeze mai bine în timpul somnului și dimineața am început să mă simt mai veselă. În America, această metodă este foarte populară, din această cauză, una dintre cele mai mari companii de săpun, a început să producă așa-numitul „săpun de pat”, care are o formă dreptunghiulară plată și se potrivește perfect sub foaie. Cred că și asta un indicator semnificativ în eficacitatea acestei metode. Se recomandă schimbarea barei de săpun la fiecare 2-3 luni.
Pentru persoanele care suferă sindromul picioarelor nelinistite, așa va fi mântuirea. Mulți oameni scapă cu succes de mișcările neliniștite ale picioarelor chiar în prima seară în care au pus o pat de săpun în pat. Cel mai interesant lucru este că
nimeni nu poate explica în mod fiabil de ce se întâmplă acest lucru, la urma urmei, săpunul nu are alte proprietăți decât utilizarea intenționată. Cu toate acestea, modul funcționează cu adevărat - Am verificat-o eu. Unii cercetători care studiază această problemă spun că joacă un rol aici efectul placebo"atunci când o persoană este sigură că săpunul ar trebui să ajute, să se relaxeze și să doarmă mai bine. Chiar dacă acesta este cazul, metoda nu contează. nu se înrăutățește. De asemenea, este necesar să se țină cont de faptul că mirosul de lavandă, în principiu, relaxează și crește somnolența, ceea ce cred că este, de asemenea, important. Nu contează exact unde trebuie să puneți săpunul, principalul lucru este că nu cade și nu livrează inconvenient, deci cele mai bune opțiuni sunt să-l așezați în husa de plapumă, sub cearșaf sau sub pernă. Dacă ți-a plăcut articolul - ridică degetul în sus și abonează-te la canal!