Am vrut ceva dulce... Ciocolată! Cumva nu vreau dulciuri cu conservanți, dar dorința de dulciuri nu „permite”. Mergi și mergi până îți umpli uterul și te calmezi. Vă pare familiar acest sentiment? Să facem un terci delicios de ciocolată, fără zahăr artificial.
Vrei carbohidrați rapid în fiecare zi și acest terci de ciocolată este o cale de ieșire, pentru a nu împinge ceva foarte greu în tine, de exemplu, batoane de ciocolată, care pot conține antibiotice, creșterea termenului de valabilitate și conservarea microflorei intestinale native, a pastei de ulei de ciocolată, a tortului de ciocolată, care conține, de asemenea, o mulțime de impurități, grăsimile trans sunt deosebit de dăunătoare - margarină).
După ce ați mâncat un astfel de terci de ciocolată, „cihorul de ciocolată” dispare, se adaugă energie și stomacul „nu devine mai greu” (acesta este sentimentul când, după un aluat care a fost „tamponat” în sine, o cărămidă atârnă în abdomenul inferior).
Ingrediente:
1. Făină de ovăz - 1 pahar
2. Cacao - (de înaltă calitate, puteți folosi roșcove)
3. Date - 10 buc
4. Apă - 2 pahare
5. Ciocolata preferată - un sfert de bar (dintr-un magazin de produse naturiste pe roșcove în loc de cacao, în ulei de cocos în loc de margarină, pe stafide sau miere ca îndulcitor natural)
Pregătirea
Luați fulgi de ovăz, înmuiați-l timp de o oră în apă la temperatura camerei. Se toarnă într-un recipient pentru blender, se toarnă cacao, se adaugă pulpa de curmale (fără sâmburi).
Măcinați cu blenderul timp de aproximativ un minut. Se toarnă într-o oală, se încălzește la foc mare timp de aproximativ 3-5 minute, amestecând energic până se îngroașă.
Apoi adăugați Zozh-ciocolată în terciul ușor răcit (lăsați-l să se topească). Terciul de ciocolată este gata! Bucurați-vă de ceai, prieteni.
Dacă doriți să faceți acest terci choco mai util, atunci îl puteți găti într-un mod semi-crud, adică nu expuneți datele tratament termic și răsuciți separat cu o cantitate mică de apă pe un blender sau tăiați în bucăți mici și adăugați-le la gata preparate terci refrigerat. Și astfel, 90% din felurile de mâncare pe care, bineînțeles, încercăm să le gătim mâncarea crudă cu un minim de manipulări culinare și 10% semi-crude, deoarece iarna vrem adesea ceva fierbinte.
Distribuiți rețetele și abonați-vă la canal.