Purificarea vitaminei portocalii №1. Flaxseed iubește și „puritatea senoriței”! Să ne aranjăm o dimineață parfumată. Să facem un mic dejun portocaliu și de in.
Ingrediente:
1. Portocaliu - 1 bucată
2. Semințe de in - 1/3 cană
3. Data - 3 buc (sau 1 linguriță de miere)
4. Apă - 1 pahar (pentru orice despre orice)
Pregătirea
Luăm sămânță de in și o îmbibăm în apă la temperatura camerei (de seara până dimineața).
Dimineața transferăm semințele de in în recipientul blenderului, o spălăm, curățăm portocala, o tăiem în 4 părți, separăm coaja (apropo, și cojile de portocală au o mulțime de utilizări).
Scufundăm pulpa portocalie în in, adăugăm pulpa de curmale pentru dulceață (principalul lucru este să nu uităm să scoatem semințele din ele), adăugăm apă caldă.
Bateți aproximativ 2 minute și obțineți un mic dejun grozav cu semințe de in portocalii. Acolo este super aroma, gustul și beneficiile trei într-unul!
Apropo, dieta campionului rus de șase ori la înot V. Sobolevsky are 80% portocale. Mănâncă astfel de amestecuri, începe și câștigă pe acest „combustibil!” Din anumite motive, nu-i trece prin cap să spargă pieptul de pui înainte de înot, așa cum fac mulți sportivi! De ce nu descărcăm și „ne facem portocaliu”!
Distribuiți rețetele și abonați-vă la canal!