Să facem un delicios amestec de alimente crude cu zmeură, banane și in, care este minunat pentru micul dejun și în orice moment al zilei.
Ingrediente:
1. Zmeură dulce - 1/2 cană (agent anti-îngroșare, aspirină naturală)
2. Banana - 2-3 buc (va da serotonină)
3. Semințe de in - 3 linguri (acizi grași omega 3)
4. Apă - o jumătate de pahar (sursă de viață)
5. Miere - 1-2 linguri de desert (îndulcitor natural)
(Zmeura este una dintre cele mai sănătoase fructe de pădure deoarece se știe că ajută la „lichefierea” sânge și atunci când sângele este normal, atunci vă simțiți la înălțime, deoarece aproape toate afecțiunile și afecțiunile cauzate de îngroșare sânge).
Pregătire:
Se iau semințe de in (întunecate sau luminoase nu contează cu adevărat), înmuiate în apă peste noapte. Dimineața, inul înmuiat este trimis în recipientul blenderului, se adaugă apă caldă, răsucite timp de aproximativ un minut până când se formează o masă groasă și destul de voluminoasă de in (terci).
Apoi se adaugă zmeură proaspătă coaptă și pulpă de banane, încă o dată, totul este bătut împreună timp de aproximativ 1,5 minute și un amestec de desert gata de mâncare (dacă înlocuiți toate prăjiturile și produsele de patiserie cu margarină cu acest desert, atunci greutatea, desigur, va începe normaliza). Poftă bună și o zi grozavă, prieteni!
Distribuiți rețetele dvs. de „zmeură” și abonați-vă la canal!