Ora de vară nu ni se dă degeaba! Soare și apă, iarbă verde... Verzii sunt în plină desfășurare și avem și cele mai utile fructe de pădure! Trebuie să avem timp pentru a „lichefia” sângele și a obține vitamine.
Ingrediente:
1. Zmeura - 2 linguri de fructe de padure
2. Cătina - 1 lingură. lingura (pot fi fructe de padure congelate)
3. Apă - 1 pahar
4. Stevia - ciupire (mai bine fără)
Pregătirea
Luăm fructele de pădure, le scufundăm într-un recipient pentru blender (puteți frământa bine fără blender, principalul lucru este că dau suc), umpleți cu apă fierbinte (în măsura în care bolul blenderului „tolerează”, dar nu apă clocotită). Faptul este că lucrurile calde și fierbinți intră în sânge mai repede decât cele reci (cele răcite produc și spasme).
Dacă este necesar, vă puteți îndulci puțin, altfel va fi prea kilogram, dar lichidele funcționează mai eficient, desigur, fără îndulcitori (și este util să beți o băutură acidă înainte de mese, promovează producția de sare acid).
Au întrerupt aproximativ un minut, s-au filtrat printr-o strecurătoare sau au fost stoarse prin pânză de brânză și băutura este gata (dacă nu beau carbohidrați rapizi (fursecuri, chifle etc.), atunci va funcționa mult mai bine. Sa aveti o zi de vara super!
Distribuiți rețetele și abonați-vă la canal.