Căldura se instalează, apetitul scade și puteți trece la mâncare mai ușoară decât iarna. Salatele, supele reci, legumele și fructele merg bine. Vor îmbunătăți „totul în calea sa” și ne vor aduce sănătate.
Și acum există o astfel de mâncare încât am frecat-o pe gură cu limba și am înghițit-o (și asta creează o mulțime de probleme), dar trebuie să mesteci și să antrenează-ți gingiile, îmbunătățește circulația sângelui în ele, apoi vor exista dinți sănătoși și întregul sistem digestiv ne va spune: "Mulțumiri!".
Cu cât mestecăm mai mult, cu atât intestinele se contractă mai des. Și când peristaltismul intestinal este în ordine, atunci digestia și evacuarea în timp util a deșeurilor alimentare vor funcționa ca un ceas, iar aceasta este o garanție a sănătății (deoarece va fi curățenie în interior!). Tot. Prepararea unei salate crocante!
Ingrediente:
1. Varza - borcan de jumătate de litru
2. Ardei bulgar - 1 bucată
3. Verzii - o grămadă
4. Usturoi -1-2 cuișoare
5. Lămâie - al treilea
6. Ground Zira - o ciupire
7. Semințe de mărar - ciupiți
Pregătirea
Ne spălăm ardeiul, îl tăiem în bucăți și îl punem pe o farfurie împreună cu varza murată, adăugăm condimente după gust (semințe de mărar, chimen, semințe de chimen, piper măcinat, muștar, ghimbir sunt potrivite)...
Apoi ne luăm verdeața, tocăm mărunt (mărar, coriandru, ceapă verde ...), zdrobim usturoiul cu o presă de usturoi. Se presară cu suc de lămâie și salata este gata. Puteți începe să vă răniți! Pofta bună, flăcăi! ;)
(Dacă varza este fermentată „cu dragoste”, atunci salata se va dovedi a fi ceea ce ai nevoie! Și apropo, sucul de varză descompune grăsimile dăunătoare!)
Distribuiți rețetele dvs. ușoare de salată și abonați-vă la canal!