După cum se spune zicala: "Ce înseamnă să mănânci pentru a slăbi?" Cea mai bună dietă este să mănânci până la os și să nu te îngrași! Și (ura, ura!) O astfel de dietă există!
Cea mai funcțională dietă pentru lăcomia avidă - lăcomia!
Mai întâi mâncăm ca un elefant, și apoi ca un șoarece!
Dacă înțelegeți, împăcați și acceptați că sunteți un lacom și nu vă veți limita la a mânca mâncare și a muri de foame, ci totuși vrei să fii subțire, apoi rămâne opțiunea de a continua să fie un lacom, dar începe să „împingi” puțin diferit produse! Și este genial! Gandeste-te la asta.
Majoritatea oamenilor abordează problema pierderii în greutate cu o atitudine greșită și evident de pierdere, și anume cu una restrictivă, spunându-și: „Trebuie să mănânc mai puțin, trebuie să mă limitez la mâncare. Nu ar trebui să mănânc în exces. Gura de blocat. Va trebui să mestec iarbă ca o vacă și să mănânc utilitate fără gust, să ronțesc numai varză și morcovi, ca un iepure "... Și alte fraze-interdicții care îmi sună în cap și provoacă doar melancolie, plictiseală și descurajare, deoarece aromele ispititoare ale produselor proaspete de panificație se aud de jur împrejur etc.
Și, deci, există o defalcare după defalcare, nemulțumirea față de sine crește, stima de sine scade, nervii joacă farse, iar greutatea continuă să crească, iar un hipopotam strălucește în oglindă! Și din nou căutarea unei diete noi. Timpul trece și nimic nu se schimbă în bine... Este timpul să ne dăm seama că majoritatea dietelor nu funcționează, deoarece mulți nutriționiști sunt specialiști în marketing și împreună cu toate topurile, acestea vă oferă produse familiare pe care doriți să le auziți, pe care se presupune că le puteți există! (Pentru ca dieta să fie considerată rece și la cerere).
Fetele se epuizează cu diferite diete cu conținut scăzut de calorii, se întristează, lingându-și buzele lângă vitrine și, ca rezultat totuși, se rup și se desprind, deoarece stomacul este deja întins și necesită 3 porții (prima, a doua și compot)!
Și secretul este că trebuie, fără încetare, să fii un lacom, trebuie doar să începi să mănânci în exces live, dar și produse gătite delicios (Aceasta este o mentalitate câștigătoare complet diferită!)
Și iată, în timp, mâncând feluri de mâncare făcute din produse vii, veți vedea că pofta de mâncare se va modera și va lăsa mâncarea să plece. Pentru a mânca, o porție mică va fi suficientă (într-o singură ședință, puteți scufunda cantitatea de alimente care se potrivește pe două palme în stomac, aceasta este de aproximativ 200 - 350 de grame).
Acest lucru se va întâmpla lin și natural, fără a folosi voința, deoarece corpul se va curăța de depozitele trecute (ciuperci, bacterii și paraziți), stomacul va scădea în dimensiune, digestibilitatea produselor se va îmbunătăți, papilele gustative vor fi curățate și, ca urmare, uimitoare Astfel, pofta de produse dăunătoare va dispărea, fără de care nu cu mult timp în urmă viața părea insuportabilă, iar greutatea va scădea semnificativ chiar și fără greutate antrenamente.
! Pe acest canal, există o mulțime de rețete pentru preparate vii pentru a-i ajuta pe cei care sunt în tranziție. Astfel de feluri de mâncare biologic active pot fi consumate până la gunoi și, în același timp, nu se pot îmbunătăți (sunt menționate în titlul acestui articol)
Dar, în mod ideal, desigur, este mai bine să nu amestecați deloc produsele, ci să vă aruncați un singur fel. Faptul este că, în stadiul inițial al tranziției la o dietă alimentară crudă, trage un amestec de mishmash și, după ce o persoană trece fără probleme la alimentele separate și mono-alimentele (aceasta este o etapă mai avansată).
Natura a conceput astfel încât o creatură frumoasă numită un om să meargă și să meargă, să vadă un măr, să culeagă mere Am mâncat din copac și, după un timp, după ce am parcurs încă 2 kilometri și am cheltuit energie, am văzut nuci și am mâncat lor... Am vrut un măr, mănâncă 3 „tyblok” până te vei sătura. Trebuie să mănânci nu în funcție de ore, nu din obișnuință, nu pentru companie, ci doar din cauza unei senzații acute de foame, atunci stomacul poate face față cu ușurință sarcinii de a digera mâncarea și va beneficia doar!
De asemenea, trebuie să înțelegeți că o dietă nu ar trebui să fie ceva temporar, ci ca mod de viață și, prin urmare, trebuie să înțelegeți clar de ce aveți nevoie de ea și compuneți un meniu pentru dvs., în care vor exista toate elementele necesare organismului (supraalimentarea apare din cauza lipsei de vitamine și minerale. Se pare că o persoană mănâncă prea mult, dar, de fapt, corpul este înfometat în mod constant, deoarece primește un exces de carbohidrați, proteine, grăsimi și zaharuri de o calitate greșită).
Și principalul lucru este realizarea că trebuie să mănânci pentru a trăi, și nu invers! Adică, umpleți-vă mai mult cu emoții pozitive, astfel încât să nu trebuie să le extrageți din mâncare! (oamenii mănâncă în exces din cauza goliciunii interioare și a lipsei de aventură). Puteți chiar să vă bucurați de informații, dacă vă lăsați uitați vizionând videoclipuri pe YouTube pe un subiect de interes, atunci puteți uita cu ușurință de mâncare timp de câteva ore!
Facem un mic dejun viu calmant pofta de mâncare cu proteine, grăsimi, zaharuri și carbohidrați.
Ingrediente:
1. Nuc (3 buc)
2. Ulei de in (1 linguriță)
3. Caise uscate (10 buc)
4. Apple (1 buc)
5. Mandarină (2 buc)
6. Zahar de trestie (1/2 lingurita)
+ Pentru o schimbare, puteți face diferite versiuni ale acestor mic dejunuri de curățare cu adăugarea altor componente. De exemplu, fructe de pădure: zmeură, afine, căpșuni, caprifoi... Fructe: gutui, pere, prune, caise, piersici. Fructe uscate: mere uscate, prune uscate, stafide, smochine etc. Nuci și semințe: semințe de in, chia, macadamia, pin, migdale ...
Pregătirea
Seara înmuiem caisele uscate în apă rece. Dimineața îl punem într-un castron blender, apoi adăugăm un măr tocat (fără sâmburi), trestie zahăr, miez de nuci, ulei de semințe de in, coajați mandarinele și stoarceți sucul de mandarină (pulpa este pusă același fel). Răsucim totul până se omogenizează, îl punem într-o ceașcă și pofta bună, prieteni!
Împărtășiți rețetele de slăbit!