Bună ziua dragi cititori, vă mulțumesc că ați vizitat canalul meu! 🖐🖐🖐🖐🖐🖐🖐🖐🖐🖐🖐🖐🖐🖐🖐🖐🖐🖐🖐🖐🖐🖐🖐🖐🖐🖐🖐
Astăzi vă voi spune despre rețeta unui fel de mâncare delicioasă și foarte satisfăcătoare și cel mai important sănătos, cred că gospodinele care lucrează (și nu lucrează) o vor aprecia. Pentru a grăbi procesul, fierb bulgur sau orez până la jumătate gătit, iar seara trimit totul la cuptor.
De data aceasta am folosit bulgur, am turnat două pahare de cereale cu două mori de apă și am fiert la foc mediu cu adaos de sare.
Îl transfer pe Bulgur într-o formă unsă. Aproape întotdeauna am legume congelate în congelator: broccoli, fasole verde, conopidă și chiar mazăre verde. Oricare dintre aceste legume va funcționa. Azi am inflorescențe de conopidă, le-am pus deasupra bulgurului ușor „scufundându-se”.
De asemenea, există aproape întotdeauna carne tocată cu adaos de ceapă și usturoi; după decongelare, rămâne doar sărată și adăugată condimente. Eu fac chifteluțe mici din carne tocată și le pun într-o matriță.
Am pus roșii cherry mici în spațiul liber, le puteți înlocui și cu cele obișnuite tăindu-le în mai multe părți. Umple totul cu smântână la temperatura camerei și îl bag la cuptor pentru 40 de minute. Cuptorul trebuie preîncălzit la 190 de grade. Cei care iubesc brânza o pot rade și adăuga cu 5 minute înainte de gătit.
Rezultatul este foarte gustos, satisfăcător, sănătos și cu un efort minim. Incearca-l. Lista ingredientelor
Ingrediente:
2 pahare Bulgur
Conopida 200 de grame
Carne tocată 450 de grame (cu ceapă și usturoi)
Cremă, 10% grăsime, 500 ml
Roșii (cantitatea depinde de gust)
Sarat la gust
Citește și: Nu mai gatesc piure de cartofi. Am găsit o rețetă funerară de caserolă, delicioasă și fără cotlete (share)
Vă mulțumim pentru atenție și abonați-vă la canal, mai sunt multe lucruri interesante în față! Nu uitați să vă placă share și să împărtășiți rețeta cu prietenii!
Fii sănătos!