Pe lângă hash clasice că există aproximativ două sute de tipuri de diferite rețete okroshechek! Cineva face chefir, cineva de pe ser, cineva care îi place să pescuiască, cineva cu carne fiartă, cineva fără nici un fel de carne, unele cu nuci, în general, în felul său!
În plus, acest hash, pe care le oferim, este că nu produce fermentație în intestin ca și ceilalți. Acest hash este foarte potrivit pentru cineva care nu vrea luat de proteine animale din ouă și cârnați, amidon din cartofi fierte, și a alerga o drojdie cvas. Acest hash leaches corpul este mai mult decât toate celelalte tipuri de hash!
ingrediente:
1. Castravetele (2 buc)
2. Avocado (1 buc)
3. semințe de floarea soarelui cojit (jumatate de cana)
4. Ridichea (5 piese)
5. Hrean (1h1sm) este posibilă fără
6. Muștar (1 linguriță)
7. Lemon (jumătate)
8. Verzii (ceapa, marar)
9. Țelină (nu poate)
10. Apă (2 litri)
Metoda de preparare
Se înmoaie în apă decorticate semințe de floarea soarelui timp de 5-6 ore.
În cazul în care semințele înmuiate cu apă și începe să proklovyvatsya (Da! Semințe de floarea-soarelui decorticate ușor germinat), cufundate într-un blender, se adaugă un pahar de apă, muștar, stoarcere suc de lămâie și se aduce la o pastă fină. Se pare că ceva de genul iaurt.
Apoi se taie în cuburi mici decorticate castraveti, ridichi și avocado. Avocado moliciune okroshka și grăsime și bine înlocuiți ouă, cartofi și cârnați, astfel încât acesta conține omega-3 acizi grași.
Torochke frecat pe o felie de hrean și / sau telina pentru o aromă plăcută. Ghimpat condimente dreapta. ierburi cotlet, se toarnă iaurt din semințe de floarea soarelui noastre.
Adăugați cantitatea potrivită de lamaie apă zakislonnoy, dacă este necesar, și poate fi turnat pe plăcile syroednuyu amestecătură utile! Poftă bună.
Aboneaza-te la canal! Vă mulțumim!