Acest mic dejun delicios include un efect benefic semnificativ asupra digestiei și starea de spirit. Puterea medie a majorității oamenilor monotone și a fiert-prajit! Și este important să se asigure că produsele alimentare a fost prezent cât mai mult posibil și culori vii!
căpșuni roșu, spanac și mere sunt verzi, mandarina portocaliu, in maro, banane alb și galben, și lucrează împreună în sinnergii unison și se saturează organismul cu toate cele necesare pentru ei viață. Break metabolismul, și o banana dă o plăcută naturală dulceață și hormonul fericirii serotonina si din care imbunatateste starea de spirit.
ingrediente:
1. Căpșuni (cupa)
2. Banana (1 buc)
3. semințe de in (5 linguri)
4. Spanac (2 foi)
5. Mandarin (1 buc)
6. Apple (jumătate)
Metoda de preparare
Dimineața să-și petreacă mai puțin timp prețios în seara cu apă flaxseed completat, astfel încât acesta este activat. Toate componentele spălate spanac, mandarine, mere și banane. Dimineața doar încărcat totul într-un blender, adăugați căpșuni, din suc de mandarine stors la blender mai bine să ia toate aceste ingrediente. Implicată și după 15 secunde, micul dejun este gata! Decorat cu zâmbete vesele și invitați copii la masă! Ei au nevoie pentru a evalua kreativchik ta! Poftă bună!
Aboneaza-te la canalul în fața tuturor distracție.