Acum vom obține întreaga porțiune de vitamine mic dejun viu util!
Prin implementarea dieta acestor mic dejun și să înlăture orice Tipo zakisliteli „Kofi“ Mulți oameni au tendința de a sărbători o imbunatatire semnificativa a bunastarii generale, deoarece dimineața organismul este foame și absoarbe totul în ea sosește. Și de aceea este important să-l furnizeze substanțe utile, și nu ca fac cel mai mult, împingând un terci de dimineață fierte, care nu este absorbit, într-un fel digerate cheltuind pe aceasta o cantitate mare de energie (lăsați cereale păsările!) și, prin urmare, letargie, somnolență într-o oră după trezire Vreau să mă întind din nou somn! Oamenii de starea bună a cerealelor, și nu este deloc necesar, pentru că noi nu avem zobushka ca niște păsări (excepție - varza, deoarece nu mai este perceput de organism ca Greens). Este mai bine să aibă diferite seminte (activat cu apă), cum ar fi semințele de floarea soarelui, in... În general, orice persoană din subiect, el va înțelege, dar care încă nu știu, până când vin în scurt timp la asta. Viața ne podnauchit! ;) Odolean vindeca Aibolit unchiul bun! Mănâncă terci chiar în dimineața. Live!
ingrediente:
1. Mere cu problema (3 bucăți)
2. Banana (2 buc)
3. Afine proaspete din congelator (o treime cana)
4. Menta (frunza 3 pentru Hue) este posibilă fără
5. Chia sau de in (3 linguri)
6. Sucul de mere (jumatate de cana) apa poate fi utilizată
preparare
Ia semințe de in sau chia, înmuiate peste noapte în apă călduță. În dimineața zilei de menta meu, banane, afine, curat, tăiate în felii acceptabile. Puneți totul în bol blender, se toarnă un pic de suc de mere sau apa. Twisted și a primit un mic dejun delicios și sănătos! Kashshoshka trăiesc în studio! Au pus într-o ceașcă decorat (dacă doriți, desigur) și se bucură de masă, bucurându-se de soarele de dimineață și starea de spirit, prieteni!
Partajați-le cu prietenii și să vă abonați la canalul pentru a vedea alte opțiuni de mic dejun sănătos.