Delicios, consistent și salată sănătoasă. Perfect pentru masa de prânz sau o cină ușoară!
ingrediente:
0,5 kg de pui
250 gr. varză chinezească
castravete
2 ardei
200 gr. iaurt natural
4 rosii
2 oua fierte tari fierte
2 linguri. l. ulei de măsline
sare
piper
Mod de preparare:
1. Pui file tăiat în bucăți și ușor bate cu un ciocan.
Se condimentează cu sare și piper.
2. Prajiti carnea de pui intr-o tigaie-gratar în 1 lingura. l. ulei de măsline până brun.
Scoateți carnea din tigaie și se lasă să se răcească.
3. spălare chineză varză, uscat și lacrimă în bucăți de mână.
4. Castravetele și dulce clătire piper. Castravetele se taie în bastoane.
Ardei curățat de semințe. Apoi, de asemenea, se taie în fâșii.
Pune legumele intr-un bol salata de varză și de sezon la gust cu sare și piper.
5. Pui file tăiat în fâșii lungi.
Pune legumele.
6. Se prepară salata: se amestecă iaurt, 1 lingura ulei de măsline, sare și piper.
7. Imbraca salata cu sos de iaurt.
8. Se taie roșiile spălate în felii
9. Se fierb ouale, rece, coji de fructe și frumos taie în 4 bucăți.
10. Ponderea pe salata de ou și felii de roșii.
salata de sezon la gust cu sare și piper.
Salata se serveste imediat.
Poftă bună!
Ca acest lucru?
vă rogSUBSCRIBEla RSS feed mea și a pus Like!
Nu este dificil, dar eu sunt fericit :)))
Vă mulțumesc pentru lectură până la capăt!