Bine ati venit pe blogul meu!
Blogul meu Sunt la experiențe de pierdere în greutate parts, rețete mese scăzut de calorii și, probabil, ai motiva de exemplu, pentru un confortabil, care satisface si pierderea in greutate delicioase.
În ajunul sărbătorilor de Anul Nou sunt toate cauta retete pentru masa de Anul Nou. O majoritate de urmărire figura ei - încercați să mese festive sunt mai mici în calorii.
Desigur, puteți întotdeauna doar umple din nou salata cu iaurt sau smantana 10% - va fi, de asemenea, delicioase.
Dar vrei ceva special pentru masa de sărbătoare.
Vreau sa va oferim o simpla reteta maioneza PP.
Da, nu este de 67% grăsime maioneza, sosul este mai mult „a la maioneza“.
Dar se poate înlocui complet maioneza grăsime în salate, și le va da o picanterie.
✅Dlya maioneza avem nevoie de:
- 2 galbenusuri de ou fiert (care este fiert - este personal important pentru mine, eu nu folosesc ouă crude)
- (Poate fi folosit caș moale, așa că va reduce și mai mult sos de grăsime) 150 g de 10% cremă
- 5-10 grame de muștar (muștar cantitate depinde de cât de mult te iubesc realimentare poyadrenee). Te sfătuiesc să încercați până la 5 g și se adaugă la gust dacă se dorește,
- sare si piper negru dupa gust
- 1 linguriță suc de lămâie.
✅Prigotovlenie.
Totul este foarte simplu și necesită un minim de timp.
De la ouă pre-fierte scoate gălbenușul.
Într-un castron, zdrobi gălbenușul.
Adăugați la aceasta smântână 10%, muștar, suc de lămâie, sare și piper.
Totul se amestecă bine.
sosul nostru este gata!
Refill-le salate, cum ar fi Olivier hering sub o haină de blană și se bucură.
Eu chiar am umple salata lor, dar în acest scop, este ușor apos, dar aduce propriul gust unic.
A se păstra în frigider timp de 3 zile.
KBZHU 100 g produs finit: K - 204, B - 7,86, F - 17,67, V - 3.16.
Folosind, de exemplu, caș moale, poate fi redus în continuare conținutul caloric și de grăsime din sos.
Pentru comparație KBZHU maioneza 67%: K - 620, B - 1,6, M - 67, U - 1.5.
Videoretsept poti sa te uiti la meu canal YouTube.
Aboneaza-te la canalul meu dacă sunteți interesat să merg propria cale de pierdere în greutate pentru despre alimentația corectă.
Nu cruța place, sprijină-mă!
Nu pretind a fi un expert în PP. Doar schimbul de experiențe. I "OkoloPP"!