Mulți se pregătesc fără piele cambulă (se presupune că în piei și o mulțime de iod în preparat are un miros ciudat). iod - Consider că este necesar pentru organism, si arunca coaja, care pot mânca - cred că nu este acțiunea corectă.
In afara - familia noastră îi iubește pe toți peștii cu crusta rumenita, și zbați - nu este o excepție. Noi l avem, și doar se prăjește în făină (sau pesmet), se coace în folie, gatiti pe gratar. Dar întotdeauna cu pielea. Excepție - dacă cumpăr un file de cambulă și să-l facă chiftele (cotlet hotyayayaya Browning prea).
Astăzi, am decis să combine încă o dată rețeta de pește și garnitura.
De ce aveți nevoie:
* Flounder - carcasă 2 mijlocii
* Cartofi - 3-4 bucăți
* Ceapă - 2 buc
* Smantana - 3 linguri
* Sare / piper dupa gust (dar am scris deja că eu nu am pește de apă sărată)
👇
cepe shinkuem inele sau inele și jumătate, de la cambulă opri aripioare și în tăiat porțiuni 👇
cepe se amestecă cu smântână. cartofi fierbe în uniformă până la jumătate 👇
acum Noțiuni de bază pentru ouat feluri de mâncare într-un vas de copt. Pe tava unsa răspândire strat pe o răzătoare grosier ras cartofi 👇
atunci loc noi 2/3 ceapa 👇
de mai sus răspândire piese kambaly👇
și adăugare ceapa rămase în crema 👇
Am pus Se coace în cuptor la 180 de grade pentru 30-40 minut👇
get pește suculentă cu o garnitura de mai jos. Se decoreaza, întâmplător, este obținut, de asemenea, suculent și foarte gustos.
Pe calorica acest fel de mâncare va fi o opțiune minunat pentru cei care se uita la cifrele lor - cambulă calorii este foarte scăzută: numai 90 kcal per 100g. și grăsimi în toate 3 gr / 100
Și apropo, eu cred că această „perna“ puteți găti aproape orice pește.
O mulțime de simplu și nu rețete banale pe care le găsiți pe canalul meu.
La fel ca pentru - plus în karma ✊! Abonament - obnimashki 🤗) pentru publicitate vizionare - un special vă mulțumesc! 🙌🙌🙌 am încercat)) La întrebări - răspuns cu plăcere. Toate bune! 🙏