zi slăbire bună și simpatizanții lor!)
Cum este pierderea in greutate? Ceva ce nu mai împărtășesc rezultatele lor. Spune-mi, ce faci)
Am până în ianuarie și este rezultatul minus 3.2 kg. La sfârșitul lunii - 31, numărul va verificarea greutății în această lună, să vedem ce se va arata-mi vesy🙈
Ei bine, pentru micul dejun am terci de porumb astăzi cu lapte (lapte de rasa 1 până la 1 cu apă) și ceai verde cu pâine de secară și brânză de vaci cu ierburi.
micul dejun a adus 370 kcal. Încărcarea de energie și de timp la locul de muncă.
O gustare în timpul unei pauze din lucrarea unui măr - 75 kcal.
Și în plus am turnat ceai verde și a luat un pic (15 grame) de ciocolata 75% - 50 kcal. Aveti nevoie a fost foarte reîncărcat, pentru a continua.
Vreau să-ți spun cum am încercat pentru prima dată în viața lychee și despre sentimentele lor pe gustul acestui fruct exotic.
Am vazut la vanzare in magazinele „Pyaterochka“, iar acest fruct este foarte mult a vrut să-l încercați, niciodată nu a încercat!
Cumparata doar 200 de grame pe eșantion - bine, că acțiunea a fost!
Am curățat. Iată ce un lychee decojit.
A încercat, aproape a rupt un dinte! N-am crezut că o astfel de os in interiorul imens ..)
Ca rezultat. Gust - așa-așa, nu ar spune că ceva gustos mâncat. Chiar și un gust are unele ciudate, cum ar fi produsul chimic, adică. În general, nu din nou cumpăra și chiar în vacanță, nu ar avea (o vacanță de vis în țările calde nu otmenyal🌴).
Și acolo, de altfel, și nimic! Comparați dimensiunea pietrei și a fructelor cele mai rafinate cu pulpa.
Nici măcar n-l scrie în aplicarea lychee, cât de mult am mancat acolo - 5 kcal))?. Dezamăgire.
Pentru masa de prânz am avut supă de ieri cu cartofi, linte si chiftele de pui în prikusku cu pâine de secară.
Masa de prânz - 320 de calorii.
Pentru cină am avut piept de pui cu mirodenii pe elektrogrile, ciuperci stridii și ceapă prăjită într-o tigaie se lipeasca prăjit fără ulei și roșii.
Vreau să împărtășesc cu tine descoperirea mea că o varietate de feluri de mâncare gust mele - o boia afumată.
Am cumparat un borcan de miracol în magazin „Myasnov“ și acum mă bucur noul gust de piept de pui. Mi-a plăcut, dar de multe ori nu va fi, cu toate că gustul nu este de obicei.
Pentru cină, sa dovedit 445 kcal.
Și în sfârșitul zilei - 1260 kcal.
Aboneaza-te la canalul meu dacă sunteți interesat voi propriul drum pe slăbire okoloPP.
Nu cruța place, sprijină-mă!
Nu pretind a fi un expert în PP. Doar schimbul de experiențe. I "OkoloPP"!