Una dintre cele mai bogate legume în vitamine este varza. Are un gust placut si, important, se poate pastra o perioada indelungata. Varza are un conținut ridicat de componente utile și este un produs cu conținut scăzut de calorii. Ceea ce vor aprecia oamenii care își urmăresc silueta și se angajează într-un stil de viață activ. Varza are, de asemenea, un efect benefic asupra vaselor de sânge și promovează activitatea creierului. Vă propun să pregătim o salată de legume, care este perfectă pentru preparatele din carne de pasăre și carne. #salate #varza #mancare cu varza #premia_salate #iarna2022 #vitamine
Ingrediente: varză albă, castraveți lungi, roșii mici, ceapă roșie, mărar / orice alte verdețuri, condimente pentru salată (puteți fără, doar sare, piper), ulei aromat de floarea soarelui
Metoda de gatire:
Tocați varza cu tocător sau feliați subțiri cu un cuțit. Mototolește pentru catifelare.
Taiati castravetele si rosiile in jumatati felii, ceapa rosie in jumatati rondele. Tăiați mărunt verdeața.
Se amestecă toate legumele într-un bol de salată, se condimentează cu ulei, se adaugă sos pentru salată (dacă nu, atunci sare, piper), se stropesc cu ierburi, se amestecă.
Poftă bună! 🌺