Salutări de la toate tin dieta!
Am să vă astăzi cu o reteta de chifle delicioase, irezistibil.
Am făcut pe un eșantion de numai 4 lucruri, experimente. Și a apărut necesar să se pregătească de 4 ori mai acoperi cu un bang! Trebuie să spun că am primit doar o bucată de un coc, a mâncat restul de casa mea nu este de a pierde in greutate. Toată lumea sa bucurat atât de mult încât am avut a doua zi pentru a găti la toate, dar mai mult!
Numărul exact al produsului sunt prezentate la sfârșitul articolului, precum și KBZHU pentru cei care conta calorii.
Pregătirea.
Intr-un blender, se amesteca branza de vaci, ou, faina, praful de copt si usturoi ras.
Apoi se adaugă în aluatul rezultat este ras pe o brânză grosier răzătoare și fin verdeață tocat și se amestecă totul bine.
Am folosit de copt pad silicon. Astfel de rogojini simplifica foarte mult viața casnice. Ușor de îndepărtat orice produse de patiserie problemă cu ei.
Puteți utiliza forma de cupcakes.
mâinile umede în formă de chifle, puneți-le pe o saltea de silicon și a trimis în cuptor la 180 de grade timp de 30 minute.
Cuptoarele sunt toate diferite, verificați pentru a nu ars.
chiflele noastre de brânză sunt gata! aromă și gust uimitoare vă va câștiga!
Poftă bună!
KBZHU per 100 g: K - 187, B - 9,5, M - 10,9, V - 20,3
calorii suficient pentru a pierde in greutate, dar foarte gustoase! Pentru micul dejun sau dupa-amiaza snacks-uri este destul de posibil pentru a scrie pe kalorazh. Am folosit alimente grase. Pentru a reduce grasimea si continutul de calorii, puteți folosi brânză de vaci 1-5% grăsime, brânză lumina sau Adyghe.
Mi-a luat 4 chifle:
- 100g brânză de vaci (am 9%),
- Rusă brânză 50 g (mai bine să ia scăzut de grăsime)
- ou,
- 60 g de făină de orez,
- un vârf de cuțit de sare,
- usturoi 1 cățel.
- praf de copt 1/3 linguriță.
- plante la gust (ceapa verde, un pic de mărar).
Aboneaza-te la canalul meu dacă sunteți interesat să merg propria cale de pierdere în greutate pentru despre alimentația corectă.
Nu cruța place, sprijină-mă!
Nu pretind a fi un expert în PP. Doar schimbul de experiențe. I "OkoloPP"!