Mănânc și mănânc și încă nu mă satură! Familiar... Nu ești singurul astfel de „rândică”, aproape toată lumea are o astfel de problemă! Trăim într-un timp ciudat. Acum foame în timpul lăcomiei! Cum așa? Așadar ...
Mâncăm multă mâncare goală inutile, care nu conține ceea ce își dorește organismul (+ aditivi care provoacă alimente false: zahăr, glutamat etc.)... Și de aceea, oricât aș mânca, tot timpul nu este suficient și îmi doresc altceva!
Organismul nu primește hrana bioactivă din specia nativă „sa” și i se dă în principal doar „vată” fiartă. Așa că întreabă și întreabă: „Maestre, dă-mi vitamine și minerale!”
Gătit terci de grâu hrănitor și sănătos, care înlocuiește multe deserturi (carbohidrați rapid nocivi).
Acest terci conține mii de fitochimice și ne întinerește la nivel celular (germenii de grâu începe regenerarea). Nu înfundă interiorul, ca făina albă lipicioasă fără tărâțe. Și ești plin de ea! (saturează câteva ore „pop” zhor)
Ingrediente:
1. Grâu - 1 pahar
2. Banană - 1 bucată
3. Cafea cu cereale - un vârf (fără ea)
4. Ulei de cocos - 1/2 linguriță (sau altfel)
5. Apa - 1 pahar
Pregătirea
Seara, au luat grâu viu (pentru germinare), l-au turnat într-o ceașcă, au îndepărtat tot ce nu este necesar (dacă există gunoi: spiculeți, pietricele, excremente de păsări ...). Ne-am spălat bine grâul în apă fierbinte.
Umplut cu apă la temperatura camerei. Lăsat în apă până dimineață. Dimineața boabele deja s-au „trezit”. Am scurs apa si am pus-o la foc o zi pana eclozeaza boabele (nici nu trebuie sa o acoperim cu vreo carpa).
Priviți și umeziți periodic grâul nostru (dar nu exagerați, altfel grâul inundat cu apă se va stinge pur și simplu). De îndată ce au apărut mugurii milimetrici, grâul este gata pentru gătit terci.
Am spălat din nou boabele, am turnat-o într-un recipient de blender, am adăugat pulpă de banană și apă caldă (puțin mai aproape de fierbinte sau apoi o poți încălzi pe o baie de aburi). Zdrobit aproximativ un minut, transferat într-o ceașcă. Au adăugat unt, urmând zicala: „Nu poți strica terci cu unt!”
Presarata cu pudra de cereale (da un gust placut de cafea), garnisita cu o felie de banana. Terci de grâu unic și gustos este gata!
În opinia noastră, este uimitor. Terciul făcut din boabe încolțite nici nu s-a apropiat de cerealele tipice de cereale moarte fierte în lapte cu zahăr (grâul încolțit, chiar și fără îndulcitor, este dulce în sine).
Pofta buna, dragi prieteni! :)
Distribuie rețetele tale sănătoase și abonează-te la canal!