Salutări de la toate tin dieta care sa uitat în blog-ul meu.
Hai să facem cunoștință! Numele meu este Anja și mai 2018 am continuat cu privire la nutriție corectă și deficit caloric.
În blogul său, eu vorbesc despre modul în care este procesul meu de pierdere în greutate cu 132,2 kg (cu creșterea de 173 cm), schimbul de rețete și experiențe.
Așa cum am fost în stare să scape de moment50kg.
Noi nu suntem capabili să se relaxeze acasă. Din nou ne -Asta acolo unde este necesar, că ne-ai dori întotdeauna.
Așa că astăzi a decis să meargă la pădure pentru a vedea ciuperci în dimineața. Ne-am trezit devreme, dar cel puțin nu la 4 dimineața, așa cum au fost, când ziua a mers pentru ciuperci. Azi am fost permis să doarmă până la 6 dimineața, micul dejun și apoi să meargă în pădure. Tot la fel saptamana - cea mai la locul de muncă, și pensionari-culegătorii până acum nu merg așa cum am mers pe jos (cu rare excepții).
Deci, am acum un sandwich mic dejun rapid pe întreg de secară boabe pâine de casă (80 g) cu pastrama de pui (75 g), sub ceai verde.
Micul dejun a venit pe 300 kcal.
Hlebushek a devenit cuptorul de lapte acru in loc de iaurt - atâta timp cât îmi place și nu deranjat.
Chiar și fotografiile într-o grabă, nu sa dovedit foarte frumos și nu apetisant. Cred că mă va ierta pentru asta?)
Într-o livadă care nu întâlnit un suflet. Wandering singur, și toate ciupercile erau ale noastre, iar cele care nu sunt ale noastre - ne-am ascuns, să se salveze pentru altcineva.
Iată o compensare am găsit un Boletus frumos capac de culoare maro astăzi.
În cele din urmă, ne-am ridicat devreme și cu bună știință a mers la pădure pentru a aduna unele ciuperci, pe care am planificat pentru a pune la cina cu ceapă și o parte a înghețării de iarnă.
Având în vedere că noi pădure de pin și nu foarte bogate ciuperci - prinde excelent nostru de astăzi. Și noi nu au fost atât de mult în cazul în care aproximativ 3,5 ore și apoi cele mai multe ori sa dus la mesteacan.
Am fost la Moscova la piata a cerut decât Boletus și Aspen în greutate. Când a aflat prețul - am fost în stare de șoc. 700 de ruble pe kilogram! Se poate, desigur, bunica undeva vinde ieftin de la stațiile de cale ferată, dar nu am văzut astfel. Așa că astăzi ne-am adunat mii de ciuperci la 4-4,5.
În natură, și în special în aerul proaspăt de pădure, vreau întotdeauna să mănânce, așa că a plecat acasă de foame.
Ceaiul verde baut un sandwich pe pâine integrală de grâu (25 g) cu unt (10 g) și pește roșu (45 g) - 220 kcal. Și uitați fotografia cu bucuria unui vânătoare tăcut de succes pentru a face.
Apoi am luat ciuperci. Mutat, curățate, vymala, bulion și se lasă să se răcească.
Și puteți lua prânzul. Sunt întotdeauna fericit când este mai în frigider acolo, cum ar fi supa, care poate fi cald și hrana pentru animale pentru toată lumea, și nu pentru a găti ceva.
Placă (500 g) supă, brânză pe piept de pui pentru prânz - 190 kcal.
Și pentru eforturile lor și prinde ciuperci m-am răsplătit o ciocolată (20 g) la ceai verde, după masa de prânz - 110 kcal.
După cină am avut o pauză, face unele de lucru pe computer.
Pentru cină, am avut briose de pui cu legume (165 grame) și 200 de grame de ciuperci cu ceapa calita cu adaos de unt și chiar stoarsă din cartofi lor mici.
Sa dovedit la cină 450 kcal.
Ciuperci, colectate propriile sale mâini este de două ori delicioase!)
Toate în toate, ziua în care am tastat 1280 kcal. Am văzut o mulțime de apă, există mai mult de 10 mii de pași, aerul respirat de pădure.
Și ce un parfum minunat în pădure dimineața - miroase doar totul.
Mâine avem de gând să meargă la Moscova. Și dacă ai noroc cu vremea și eliberat mai devreme (este necesară pentru a ajuta părinții) - vrem să ne întoarcem la Centrul de expoziții, dar în seara, când există iluminat frumos la fântâni și clădiri.
Imaginați-vă, îmi place Centrul Expozițional, dar în seara de vara nu a fost o singură dată și apoi pe spectacol de lumină într-o vacanță -Asta, nu doar pentru o plimbare. Apoi, soțul meu și am decis că nu va merge la orice evenimente organizate gratuit. A fost iadul. Mulțimi de oameni, metrou închis (suprasarcină speriat și închide în jos de lângă habitatele Centrul Expozițional) și a trebuit să Stomp câteva stații de pe jos. În general, vom niciodată acum nu merg la astfel de evenimente.
Vreau să vă reamintesc retete preparate okoloPP, poate că cineva va găsi ceva util și feluri de mâncare gustoase:
Rețetă de secară pâine din făină integrală aici.
reteta supa de brânză aici.
Rețetă de orz cu legume - aici.
Încercați brânză de vaci și ștrudel cu mere, el încă nu lăsa pe nimeni indiferent. rețetă aici.
Cine are o mulțime de dovlecei? caserola suc de fructe cu branza - va deveni antena preferat în suc de fructe de sezon. rețetă aici.
Aboneaza-te la canalul meu dacă sunteți interesat să merg propria cale de pierdere în greutate pentru despre alimentația corectă.
Nu cruța place, sprijină-mă!
Nu pretind a fi un expert în PP. Doar schimbul de experiențe. I "OkoloPP"!