Salutări tuturor pierde în greutate pe canal.
Mă grăbesc să împărtășesc cu voi un alt vkusnotenyu!
Cum ai putea crede că puteți pierde în greutate și au un julienne.
Adevărat Julien nu este un obișnuit și okoloPPshny, dar nu mai puțin gustoase. Da, și atât de mult de proteine (pentru cei care se uita la BZHU - acest lucru este foarte important!)
Să gătesc repede!
Am nevoie de:
- piept medie de pui (250g)
- ciupercile (am fiert hribi 200 g), puteți utiliza ciuperci proaspete,
- catei de usturoi 2-3,
- suluguni 50 g,
- crema de 10% sau iaurt clasic sau caș moale - 50 g
- sare și piper negru, usturoi uscat la gust.
Pregătirea.
Piept de pui se spală bine și se taie cu un cuțit în umplutura. Puteți folosi carne tocată de pui.
In add usturoi tocat carne de pui uscat, sare, piper și se amestecă bine.
Eu folosesc o tigaie tort silicon. Puteți utiliza o matrițe adecvate disponibile pentru tine.
pui tocată distribuite pe matrițe, formând traversele ca în fotografie.
sare Ciuperci, piper, usturoi uscat add pinch, 25-30 g de brânză rasă și suluguni de smântână. Se amestecă.
Rezultată umplutura de ciuperci este distribuit peste coșul de pui.
Am trimite-l la cuptor la 200 de grade timp de 20-25 de minute, apoi se presara cu restul de branza si trimite-l în cuptor pana se rumeneste, care va sigila julienne nostru în coșuri de pui.
Poftă bună! Este foarte gustos!
Aboneaza-te la canalul meu dacă sunteți interesat să merg propria cale de pierdere în greutate pentru despre alimentația corectă.
Nu cruța place, sprijină-mă!
Nu pretind a fi un expert în PP. Doar schimbul de experiențe. I "OkoloPP"!