O zi buna!
Pe canalul meu, împărtășesc experiența mea de a pierde în greutate, un meniu pentru ziua respectivă și rețete de feluri de mâncare cu KBZHU.
Pentru ce este KBZHU? Pentru a slăbi gustos, satisfăcător și confortabil:
La cererea cititorilor obișnuiți, în timp ce pregătea al doilea lot de dovlecei pentru iarnă, „limba limbii soacrei”, a pregătit o rețetă cu calculul KBZHU.
Primul lot de goluri a început să dispară fără a aștepta iarna - este atât de delicios pentru noi.
O listă de ingrediente cu proporții exacte, KBZhU și o rețetă video pot fi găsite la sfârșitul articolului.
Gătitul nu durează mai mult de 15-20 de minute din timp și 40 de minute pentru gătit (practic fără participarea dvs.).
Pregătim toate produsele.
Vă recomand cu tărie să tăiați dovleceii în cuburi suficient de mari, fără a face tăieturile standard pentru „soacră”.
Dovleceii sunt crocanți - îți vei linge degetele.
Deci, tăiați dovleceii în cuburi.
Tocăm ardeii dulci și roșiile la întâmplare, curățăm usturoiul.
Folosind o mașină de tocat carne sau ca mine folosind un castron de blender, macinați roșiile, ardeii grași și usturoiul. Am adăugat și o păstăie mică de ardei iute.
Puneți dovleceii, roșiile procesate cu piper și usturoi într-o cratiță de dimensiunea potrivită.
Adăugați un pahar de zahăr, 2 linguri de sare și un pahar de ulei de floarea-soarelui parfumat.
Gatiti 40 de minute la foc mediu, acoperit.
La final, adaugă 1 lingură de esență de oțet (70%) și amestecă.
Îl punem în bănci și ne bucurăm de dovlecei delicios iarna!
Puteți urmări rețeta video:
Ingrediente:
- dovlecei - 2 kg (greutate îngrijită),
- 1 kg de roșii,
- 4 ardei dulci (450 g greutate pură),
- 2 capete de usturoi (120 g greutate pură),
- 1 păstăi de ardei iute mic
- 1 cană de ulei aromatic vegetal (150 g),
- 1 pahar de zahăr (180 g),
- 2 linguri de sare
- 1 lingura 70% esenta de otet.
KBZHU la 100 g: K - 82, B - 0,86, F - 4,29, U - 10,1.
✅ Puteți privi multe alte rețete din catalog la acest link.
Îmi place, dacă ți-a plăcut articolul, împărtășește-ți părerea în comentarii, precum și fotografii cu rețete pregătite