O zi bună tuturor și slăbire delicioasă și confortabilă în greutate!
Încă mai credeți că pierderea în greutate este foarte dificilă și trebuie să vă înfometați și să vă limitați la toate? Atunci ar trebui să încercați să numărați caloriile: veți mânca chifle și veți pierde în greutate! Sună fantastic, dar aceasta este realitatea mea și realitatea unui număr mare de cititori ai canalului meu:
Și astăzi am pentru tine o rețetă de chifle cu brânză de vaci cu măr și scorțișoară - parfumată și nebunie de delicioasă!
🍏 Pentru chifle, am folosit următoarele ingrediente:
- 300 g brânză de vaci 5%,
- 1 ou de pui (50 g),
- 150 g făină (am 100 g făină de orez integrală și 50 g făină de grâu),
- 100 g măr (greutate pură),
- un vârf de vanilină, 1 linguriță de praf de copt,
- scorțișoară după gust
- 6 plicuri / gram îndulcitor (1 g sahzam este egal cu 5 g zahăr)
🍏Gătit.
Pregătiți aluatul: amestecați brânza de vaci cu oul, vanilia, îndulcitorul.
Adăugați făină cu praful de copt în caș și frământați aluatul.
Aluatul este lipicios.
Pregătim un măr, luăm unul mic. Nu am curățat mărul. Cui îi pasă că mărul este decojit - curat.
Tăiați mărul în sferturi și tăiați fiecare sfert în felii.
Împărțiți aluatul în 5-6 părți: cu cât mai multe părți, cu atât vor fi mai multe chifle.
Acoperim masa cu folie alimentară, întindem cârnații de aluat de caș pe film și distribuim aluatul peste film cu mâinile noastre, formând un dreptunghi lung.
Presară cu scorțișoară și întinde feliile de măr.
Rulați cu folie alimentară.
Îl întindem pe o foaie de copt (o am acoperită cu un covor de silicon).
Îl trimitem la cuptorul preîncălzit la 180 de grade timp de 30 de minute.
Chifle parfumate sunt gata! Bucurați-vă de ceai!
KBZHU la 100 g chifle: K - 200, B - 13.3, F - 4.4, U - 26.5
Puteți urmări rețeta video:
✅ Puteți privi multe alte rețete din catalog la acest link.
Îmi place, dacă ți-a plăcut articolul, împărtășește-ți părerea în comentarii👇!