Salutări tuturor canalelor sale pentru a pierde în greutate și cei care încă nu au decis, dar într-adevăr vrea să schimbe viața.
Am sincer, nu-mi place de dovleac.
Dar sezonul de dovleac. Peste tot ea o mulțime, și păcat să nu folosească și să nu încerce ceva nou pentru ei înșiși.
Recent pregătit o supă de brânză și de dovleac și a fost foarte surprins că vreau o a doua placă. Asta-i cât de mult mi-a plăcut supa.
Și mă grăbesc să vă împărtășesc o rețetă pentru un piure de supă ușoară.
Hai mai degrabă face supă!
✅Nam nevoie nu este atât de mult produsele:
- 480g de dovleac,
- 280 g de cartofi - 4 caracteristici mici,
- 1 ceapa (80g),
- ambalaje mici brânză topită (250 g)
- sare si piper negru dupa gust
- usturoi - 1 mare cățel (10 g),
- verde atunci când.
de afaceri ✅Pervym curate toate legumele și se taie în bucăți mici.
Ceapa si usturoiul se taie marunt.
Dovleci, cartofi și tocană de vas ceapa, dafin aproximativ 1,5 litri de apă și sare după gust.
Gatiti timp de 30 de minute până când legumele sunt fragede.
Eliminați de la căldură, se adaugă usturoiul.
Apoi vom avea nevoie de un mixer de imersie.
Pyuriruem blender nostru supa. Nu fi leneș supă, pumn bun.
Transformarea totul într-un piure, se adaugă crema de brânză, se amestecă și se pune pe foc.
Este necesar de a aduce la fierbere. Nu uitați să se amestecă din când în când.
Fierte - îndepărtează de la căldură.
supa noastră este gata!
Poftă bună!
Serviti stropite cu ierburi si piper dupa gust. Este posibil, dacă se dorește să adăugați pâine sau pâine prăjită, precum și mai multe bucăți de cașcaval.
Am adăugat boia afumată.
Uita-te la o rețetă video am încercat pentru tine:
KBZHU 100 g: K 50, B -2.16, H 2,29, F-3,73.
Aboneaza-te la canalul meu dacă sunteți interesat să merg propria cale de pierdere în greutate pentru despre alimentația corectă.
Nu cruța place, susține-mă! 👍
Nu pretind a fi un expert în PP. Doar schimbul de experiențe. I "OkoloPP"!