Salutări tuturor pe canalul dvs. pentru a pierde în greutate!
Aici am împărtășesc experiența mea scădere în greutate și pot spune pierde in greutate on-line.
Și, în plus, împărtășesc diferite rețete care gătesc pentru el și familia lui, care a pierdut deja greutate 54,5 kg și de a pierde in greutate pe.
Deci, astăzi vreau să vă oferim o brânză mic dejun delicios și consistent. Sunt aici cei care iubește brânză? Pentru tine reteta tort brânză, care este gătit foarte simplu într-o tigaie.
Să ne răsfățați-vă la micul dejun.
nevoie ✅Nam:
- semitare branza degresata - 50 grame,
- 2 oua mici (P-2)
- făină de orez - 30 grame,
- ierburi preferate proaspete (mărar, și am un pic de ceapa verde)
- 1/2 linguriță praf de copt,
- sare dupa gust.
bucătar Să, cu atât mai mult, pentru că este foarte simplu.
Brânză freca pe o răzătoare grosier.
amestec din ou, prisalivaem. Adăugarea de verdeață la ouă și brânză și se amestecă.
În făina se adaugă praful de copt si se amesteca cu amestecul de ouă de brânză.
Se coace în preîncălzit tigaie sub capota pe două fețe, cu 2 - 3 minute.
Poftă bună! Micul dejun brânza este gata!
KBZHU per 100 g: K - 235, B - 14,6, M - 13, U - 13,8.
Aboneaza-te la canalul meu dacă sunteți interesat să merg propria cale de pierdere în greutate pentru despre alimentația corectă.
Nu cruța place, susține-mă! 👍
Nu pretind a fi un expert în PP. Doar schimbul de experiențe. I "OkoloPP"!