Salut prieteni! De când gătesc mâncare, sunt bântuit de subiectul sănătății, așa că continuu să citesc jurnalele medicilor străini pe subiecte care afectează jumătate din omenire. Recent, a apărut subiectul supraponderalității, ce este obezitatea și cum este periculos pentru sănătate.
Obezitatea este o abatere de la greutatea normală datorată unei creșteri a greutății corporale sau a părții sale grase.
Dacă greutatea corporală depășește un anumit nivel, riscul de a contracta anumite boli crește. În plus, speranța de viață și calitatea vieții scad odată cu creșterea greutății corporale. Indicele masei corporale (IMC) arată greutatea ideală pentru înălțimea unei persoane.
Calculul indicelui de masă corporală = (greutate corporală: înălțime²)
Se calculează împărțind kilogramele de greutate corporală la pătratul înălțimii tale. IMC se potrivește cel mai bine cu masa de grăsime corporală măsurată prin măsurare directă. Din acest motiv, IMC este deosebit de potrivit pentru evaluarea riscului de boli asociate cu supraponderalitatea.
IMC> 25 - supraponderalitate
IMC 30-34,5 - gradul de obezitate I
IMC 35-39,5 - gradul de obezitate II
IMC> 40 - obezitate de gradul III
Cauzele excesului de greutate
În ceea ce privește motivul, ei primar și secundar obezitate.
Obezitate primară este asociat cu cauze genetice, supraalimentare și malnutriție, stilul de viață al unei persoane și factori psihologici precum stresul, frustrarea și singurătatea.
Obezitate secundară include boli endocrinologice (boli ale sistemului hormonal), tumori cerebrale sau boli legate de medicamente, cum ar fi după administrarea de antidepresive, produse hormonale, beta-blocante sau litiu.
Principala problemă a obezității este dezechilibru între consumul de energie și cheltuielile de energie. Dacă, de exemplu, cineva are o predispoziție genetică la obezitate, aceasta este cauzată de supraalimentare și de prea puțin exercițiu.
Ce boli pot provoca supraponderalitatea?
Performanță scăzută și dificultăți de respirație, tendință crescută la transpirație, tulburări psihologice, suprasolicitare mecanică a articulațiilor și a coloanei vertebrale vin în prim plan.
Bolile secundare cauzate de obezitate pot fi:
- Boli de inimă
- Boli vasculare
- Hipertensiune
- Diabet
- Osteoartrita
De asemenea, poate fi asociat cu un risc crescut de cancer, calculi biliari, niveluri ridicate de acid uric și consecințe sociale, cum ar fi depresia reactivă.
👉 Ce trebuie să mănânci pentru a rămâne tânăr mai mult timp
👉 Ce trebuie să mâncați pentru a curăța sângele
👉 Accident vascular cerebral de căpșuni
Ce măsuri preventive trebuie luate și dacă se poate face, voi scrie în articolul următor când termin traducerea.
Toate cele bune pentru tine și Dumnezeu să te binecuvânteze!