Salutări tuturor pe canal pentru a pierde in greutate.
Nu sunt de foame, dar delicioase și satisfăcând pierde în greutate fără a reveni la vechiul mod de viață cu excesul de greutate.
Astăzi vreau să împărtășesc cu voi o reteta simpla pentru păstrăv gătit.
Sunt de acord că o astfel de pește - nu cel mai ieftin distractiv, dar uneori, mai ales în timpul sărbătorilor, iubitorii de pește își pot permite o astfel Yummy.
Vă amintiți că în curând vacanța de Anul Nou?
Puteți lua orice pește roșu.
Cu pește roșu lucru principal nu este acela de a strica gustul condimentelor. Eu folosesc cantitatea minimă de condimente.
Am nevoie de:
- păstrăv brun aproximativ 1 kg - se poate utiliza orice pește roșu, așa cum am spus.
- o lingura de suc de lamaie,
- sare, piper negru dupa gust (eu folosesc un amestec de 4 ardei)
- ulei de măsline 1 linguriță.
Și atunci este simplu.
Pește pentru a curăța, se spală bine, nu uita balanța.
Se amestecă sucul de lamaie, ulei de masline, sare si piper.
Pe de pește face câteva tăieturi și strat bun cu marinata.
Dacă este posibil, da stea 15-20 minute.
Și puteți trimite imediat la cuptor la 200 de grade timp de 25-30 minute.
Timpul depinde de mărimea peștilor dumneavoastră, poate mai mult, poate mai puțin.
Poftă bună!
KBZHU 100 g: K - 116,6, B - 22 F - 2,6, Y - 0.
Puteți viziona o rețetă video am încercat pentru tine:
Aboneaza-te la canalul meu dacă sunteți interesat să merg propria cale de pierdere în greutate pentru despre alimentația corectă.
Nu cruța place, sprijină-mă!
Nu pretind a fi un expert în PP. Doar schimbul de experiențe. I "OkoloPP"!