Sângele „lichefiază” - sănătatea se îmbunătățește! Zmeura și anghinarea contribuie la acest proces. Să facem un amestec delicios și sănătos pentru a ne îmbunătăți bunăstarea!
Ingrediente:
1. Zmeură - o mână
2. Pudră de anghinare din Ierusalim - 1/3 cană
3. Stafide - o mână
4. Apă - o jumătate de pahar
Pregătirea
Am obținut anghinarea de Ierusalim în pulbere (am cumpărat-o sau am făcut-o noi înșine), am turnat-o într-un recipient pentru blender, am adăugat zmeură (de la congelator sau proaspătă) și stafide (bine spălate) și am adăugat apă caldă.
Bateți-l cu un blender timp de aproximativ un minut, puneți-l într-o ceașcă și obțineți un amestec gustos și sănătos de anghinare-zmeură. Poftă bună, prieteni!
Cum se face pudra de anghinare din Ierusalim.
Primăvara sau toamna, au dezgropat tuberculi de anghinare din Ierusalim (pere de pământ) și imediat (până când pământul s-a uscat) i-au spălat temeinic. Tăiat în bucăți (fără decojire), uscat la cuptor la temperatura de 70 de grade (se usucă aproximativ o zi, după care îl puteți usca pe baterie sau la soare). Zdrobit într-un râșniță de cafea până la starea de pulbere (dacă altceva a fost cernut suplimentar printr-o strecurătoare). A primit popularul praf de anghinare din Ierusalim care conține inulină.
Distribuiți rețetele sănătoase și abonați-vă la canal!