Această jeleu este bună, deoarece satură corpul cu uleiuri utile de semințe de in și reduce senzația de „foame falsă”, eliminând astfel aceste consumuri excesive constante.
Ingrediente:
1. Semințe de in - orz (întunecat sau deschis)
2. Zmeură / coacăze - o mână (sau altele. fructe de padure din congelator)
3. Apă - 1 pahar (ideal topit)
4. Date - 3-5 buc (sau alt îndulcitor)
5. Scorțișoară - un vârf (nu cassia)
Pregătirea
Seara, a turnat semințe de in într-o cană (sau alt recipient), a turnat apă la temperatura camerei și le-a lăsat „prinde viață” pe masă până dimineața (este de dorit ca inul să petreacă în apă până la 8 ore, astfel încât să fie dăunătoare acid).
Am clătit semințele cu apă rece, am turnat acest in alunecos într-un recipient pentru blender, am adăugat fructe de pădure (în special inul este bine absorbit cu acizi) și pulpa de curmale (sau miere, stevia ..), presărată cu scorțișoară, adăugată caldă apă.
Bateți aproximativ un minut până când se formează jeleu, se toarnă într-o cană și beți în înghițituri mici sau mâncați cu o lingură în timp ce vă bucurați. Acum știm cum să pregătim o minunată jeleu fără amidon, zahăr și gătit.
O zi bună de primăvară, dragi prieteni! :) Lyon este capul tuturor! La urma urmei, conține uleiuri naturale care ne sunt utile.
Distribuiți rețetele sănătoase și abonați-vă la canal!