Mă bucur să văd toată lumea de pe canalul meu pentru a pierde in greutate.
Aici am pierde în greutate, practic, on-line și cota nu numai experiența lor de pierdere în greutate, dar, de asemenea, rețete testate, care și-au pierdut deja în greutate de 55 kg.
Astăzi vreau să vă prezint rețeta pentru rola de pui cu ciuperci și brânză topită.
Da, brânza topită, care se comercializează în plăci. El dă tandretea si Rolls gust de neuitat crem - de a refuza piesa suplimentară este pur și simplu imposibil.
În același timp, această rola nu dăunează pierderea noastră în greutate, deoarece are KBZHU perfectă.
nevoie ✅Nam:
- ciuperci, prajit cu ceapa (250 g) - Am avut ciuperci, pot folosi orice fel de ciuperci, inclusiv ciuperci,
- piept de pui tocată (590 g)
- 80 g de ceapă,
- Plăci de stand brânză topită 6 - 100 g,
- 5% brânză de vaci - 140 g,
- sare, piper, usturoi uscat, boia.
✅Prigotovlenie.
Am avut deja ciupercile si ceapa prajita, care sunt rămase de la prepararea altor feluri de mâncare.
Non-stick tigaie fara ulei se prăjește ceapa și adăugați-l la ciuperci. Sare și piper, se aduce la pregătire.
Pui converti piept la umplutura, la care se adaugă 2 cepe.
sare tocata, piper, se adaugă brânza de vaci de usturoi și se usucă. Se amestecă bine. În mod ideal, umectant de brânză decât am, așa că este dispersată uniform în carne. Dar granulata mi se rostogolesc total rasfatat, dar a trebuit să adăugați puțină apă doar în umplutura.
Ia-o saltea de silicon de copt (are o bucătărie) sau doar un prosop umed.
Distribuiți umplutura pe saltea.
L-am întins pe placa de ciuperci și ciuperci de brânză topită.
învârti ușor și rola de aproape părțile laterale și cusătura.
Se presara cu boia rola și trimite-l la cuptor la 200 de grade timp de 40-50 de minute. Mă uit pentru o rolă în cuptor toate diferite.
De ce am decis să-l folosească într-o brânză topită plăci:
- este convenabil de a asigura în mod uniform și rola folie,
- și cel mai important, acest lucru conferă brânzei un gust cremos delicios și Rolls tandrete. Când rola este tăiată, brânză apetisant urmează, dar este necesar să se răcească un pic sub formă de rulouri și brânză, de asemenea, stiffens și să nu se răspândească.
Poftă bună!
KBZHU 100 g: K - 120 B - 18,33, F - 4,2, y - 2,35.
Puteti vedea videoretsept, am încercat pentru tine:
Aboneaza-te la canalul meu dacă sunteți interesat să merg propria cale de pierdere în greutate pentru despre alimentația corectă.
Nu cruța place, sprijină-mă!
Nu pretind a fi un expert în PP. Doar schimbul de experiențe. I "OkoloPP"!