Buna dimineata! O zi bună, prieteni. Pregătim un „mic dejun viu” delicios și sănătos din produsele naturale disponibile.
De obicei, dimineața „consumatorilor în mod adecvat” nu începe cu cafea, ci cu apă caldă și cu un smoothie de curățare a alimentelor crude (sau alt amestec) pe un blender! (intestine curate = imunitate puternică)
Ingrediente:
1. Dovleac - bucată de 1x10 cm (proaspătă sau congelată) - fibre, vitamina A, proprietăți antiparazitare ...
2. Prune - 5 buc (sau prune uscate) - fibre, proprietăți laxative
3. Tărâțe de grâu - 2 linguri (sau secară, semințe de in) - fibre grosiere
4. Apă - 1 pahar (de preferință topit)
(aceasta este o porțiune pentru o persoană)
Pregătirea
Luăm toate componentele, le spălăm bine, le îndepărtăm de toate inutile (semințe de prune, coajă de dovleac în lateral).
Puneți pruna și pulpa de dovleac într-un recipient pentru blender, adăugați tărâțe, adăugați apă caldă.
Apoi batem totul timp de aproximativ un minut, îl punem într-o ceașcă, decorăm (dacă se dorește) și poftă bună pentru noi și pentru cei dragi! :)
Bună dispoziție, sănătate și noroc!
Distribuiți rețetele sănătoase și abonați-vă la canal!
Informațiile sunt furnizate numai în scop informativ.