O combinație clasică de produse într-o vitamină simplă, salată foarte sănătoasă - morcovi cu mere. Dar cum să te diversifici - depinde de tine și aici există doar o mulțime de opțiuni.
În primul rând, puteți condimenta salata cu iaurt natural, smântână sau ulei de măsline. În al doilea rând (dacă nu există alergie), puteți adăuga absolut orice nuci ușor prăjite - cu ele felul de mâncare devine mai interesant ca gust și mai satisfăcător. În al treilea rând, iarna, puteți adăuga fructe uscate preferate la această salată, cum ar fi stafide, caise uscate, curmale, smochine, afine - toate acestea sunt combinate în mod ideal în gust cu ingredientele principale.
Mulți oameni adaugă zahăr, dar nu aș sfătui să faceți acest lucru, este mai bine - un vârf de sare de mare sau roz, mai ales că toate componentele felului de mâncare în sine sunt destul de dulci.
Ingrediente:
Morcovi - 150 g
Mere - 200 g
Afine - 2 linguri
Iaurt natural - 2 linguri
Sare de mare sau roz (opțional) - o ciupitură
Pregătire:
1. Pregătiți alimente din listă. Spălați morcovii și merele sub apă curentă, uscați-le cu prosoape de hârtie, curățați-le.
2. Radeți leguma rădăcină pe o răzătoare specială pentru gătit morcovi coreeni, astfel încât salata va arăta destul de gata. Așezați leguma rasă într-un castron adânc.
3. Tăiați mărul în sferturi, curățați-l de semințe, radeți-l pe aceeași răzătoare, adăugați morcovii într-un castron. Apropo, coaja de mere conține multe vitamine și substanțe nutritive, depinde de dvs. să o coajați sau nu.
4. Condimentați cu iaurt grecesc natural fără aditivi, dacă doriți, puteți adăuga un vârf de sare de mare sau roz de calitate, amestecați bine conținutul bolului.
5. Acum este sezonul afinelor - o boabă adesea denumită un remediu pentru bătrânețe, așa că trebuie să fie consumate în cantități mari. O spălăm, o punem pe un prosop de hârtie.
6. Acum rămâne doar să aranjați salata fină în porții, presărați afine și serviți.
Este pregătită o salată delicioasă, sănătoasă și frumoasă din exterior de morcovi proaspeți cu un măr. Ornează cu o frunză de mentă și servește ca gustare înainte de masa principală.
Bucurați-vă!
Apreciați și vă abonați la canalul nostru este cea mai bună recunoștință pentru autorii noștri :)