Unii părinți cred sincer că de îndată ce un copil împlinește un an, el poate fi transferat imediat la masa comună. Adică, pentru a permite utilizarea tuturor acelorași produse pe care le folosesc adulții. Potrivit medicilor pediatri, aceasta este o mare iluzie care este periculoasă pentru copilul însuși.
Mulți medici observă: părinții uită că, dacă copilul este transferat pe o masă comună, atunci toți adulții de acasă ar trebui să mănânce corect, fără a uita principiile unei alimentații sănătoase.
Dacă această masă comună este plină de cartofi prăjiți, maioneză și alte alimente nesănătoase, atunci aceste alimente nu sunt potrivite pentru un copil nici într-un an, nici la 10 ani.
Mâncăruri prăjite
Mai ales dacă sunt acoperite cu o crustă apetisantă, dar nesănătoasă. Este permisă includerea acestora în meniul pentru copii maximum o dată pe săptămână și numai pentru copiii cu vârsta peste cinci ani. Pentru un copil și pentru un adult, este, de asemenea, mai bine să aburi sau la cuptor.
Dacă doriți să vă diluați puțin cina, mai întâi prăjiți mâncarea puțin într-o tigaie, dar pregătiți vasul deja la cuptor.
Conserve care nu sunt destinate alimentelor pentru copii
De exemplu, acestea sunt conserve de carne, pește, cum ar fi saurul simplu.
Singura excepție este peștele roșu.
Mâncărurile pe bază de acesta pot fi servite pe masă copiilor cu vârsta peste trei ani.
Produse semi-finisate
De exemplu, găluște înghețate, pepite și multe altele. Este important să rețineți că acestea conțin multe componente nesănătoase, o cantitate mare de sare și grăsimi - acest lucru este necesar pentru depozitarea lor mai lungă. Bineînțeles, acestea au cel mai iritant efect asupra corpului copilului.
Sosuri gata
De exemplu, ketchup și maioneză. Acestea conțin o mulțime de conservanți, arome și alți aditivi. Prima problemă este că pot provoca alergii la un copil. În plus, datorită conținutului ridicat de grăsimi, pot începe probleme cu tractul gastro-intestinal. Iar maioneza ușoară nu este cea mai bună opțiune. Este mai bine să faceți sosuri pe bază de smântână, ierburi.
Ciuperci
Este interzis să le dați copiilor sub orice formă până la împlinirea vârstei de șapte ani. Singura excepție sunt șamponii, din care puteți face supe cremă, potrivite pentru copiii de la 5 ani.
Caviar și pește sărat
Înainte, caviarul, în special caviarul negru, era foarte util pentru copii din cauza substanțelor nutritive conținute în produs. Dar beneficiile unor astfel de produse pentru un copil mic sunt foarte exagerate.
În plus, acest produs poate provoca alergii.
Bauturi carbogazoase
Băuturile cu zahăr irită tractul gastro-intestinal al copilului, în special stomacul. În plus, consumul lor constant ca urmare duce la formarea unor obiceiuri alimentare necorespunzătoare - ca urmare, copiii nu beau apă, băuturi din fructe, băuturi din fructe și alte băuturi sănătoase.
Substanțele agresive, care se află în compoziția unor astfel de băuturi, se acumulează în organism în timp.
Ca urmare, acest lucru poate provoca leziuni ale tractului digestiv, diabet zaharat. Potrivit ultimelor descoperiri ale oamenilor de știință, coloranții din compoziția acestor băuturi au un efect cancerigen, care poate provoca cancer.
Cârnați și cârnați
Majoritatea adulților cumpără aceste produse doar pentru a-și economisi timpul personal. Și ne amintim din copilărie cum ne-a plăcut să luăm o gustare pe un sandviș cu cârnați fierți. Dar dragostea pentru un astfel de produs poate provoca consecințe grave pentru organism.
De exemplu, acest lucru este confirmat de creșterea bolilor oncologice ale stomacului și intestinelor, care a fost observată în Rusia în ultimii ani. Potrivit constatărilor OMS, cârnații și cârnații sunt incluși pe lista produselor cu efect cancerigen.
Tablete de ciocolata
Principalul lor pericol este acela că sunt obținute, de obicei, din grăsimi trans cu adăugarea unei cantități mari de zahăr. Pe lângă gust, acestea sunt pline de calorii, precum și de grăsimi saturate.
În copilărie, poate provoca nu numai obezitate, ci și ateroscleroză, tulburări hormonale.
În plus, este important ca părinții să-și amintească faptul că un baton de ciocolată nu poate deveni o gustare completă pentru un copil. Nu satisface foamea, ci dimpotrivă, datorită creșterii accentuate a nivelului de zahăr din sânge, provoacă foamete și mai mare.
Mai multe articole interesante:
- Intoxicație în vacanță: cum să nu vă întrerupeți călătoria
- Dietele stelare: cum slăbesc J. Lo, Penelope Cruz și alții
- De ce sunt utile dulciurile și pe care dintre ele ar trebui să le alegeți pentru a nu îngrasa
Dacă ți-a plăcut articolul, îți place (autorul va fi foarte încântat!) Și salvează-l în rețelele de socializare.
Toate articolele și rețetele autorului pot fi găsite pe site-ul web:https://vilkin.pro
Vino să vizitezi, să citești, să comentezi, să gătești și să împărtășești rezultatele tale!
Toată inspirația culinară :)
Prietenul și ajutorul tău, Vilkin!