Merele sunt un fruct sănătos. Dar puțini oameni știu cât de mult - acesta este un adevărat medic natural. Nu e de mirare că se spune - mâncând un măr pe zi, puteți renunța la medicamente. Este o modalitate ieftină și ușoară de a evita bolile de inimă, diabetul și multe alte afecțiuni grave.
Important!Vilkin. Proeste o comunitate culinară unică. Aici veți găsi întotdeauna articole interesante și rețete de autor dovedite pentru fiecare gust.
Prevenirea afecțiunilor cardiace
Merele conțin multă fibră. Datorită acestui fapt, fructul scade nivelul colesterolului nociv din sânge și această substanță este cea care provoacă blocarea vaselor de sânge, funcționarea defectuoasă a inimii. De asemenea, conține antioxidanți benefici care protejează inima și vasele de sânge de factorii de stres, opresc acumularea de grăsime pe pereții vaselor de sânge.
Reducerea riscului de a dezvolta diabet
Consumul unui măr pe zi vă poate reduce semnificativ riscul de diabet. Și asta și datorită fibrei. Această substanță are capacitatea de a regla nivelul zahărului din sânge. În plus, pectina accelerează curățarea corpului de metalele grele (plumb, mercur etc.).
Merele au proprietăți anticancerigene
Merele sunt un depozit de catechine și quercetină. Aceștia sunt antioxidanți care, odată ajunși în organism, suprimă radicalii liberi - cei care duc la cancer.
Există în special multe substanțe utile în coajă, sunt deosebit de eficiente în lupta împotriva cancerului de ficat și de sân.
După cum a remarcat doctorul Odile Fernandez, care a reușit să facă față oncologiei, mărul „va otrăvi nu numai Albă ca Zăpada, ci și cancerul”.
Îmbunătățește sănătatea creierului
După cum am spus, cojile de mere conțin quercitina antioxidantă. Această substanță este de câteva ori mai puternică decât vitamina C, care protejează celulele creierului de daune. Prin urmare, pentru a păstra o memorie bună mulți ani, pentru a evita bolile, este necesar să consumați cel puțin 1 măr pe zi.
Ajută la curățarea dinților
Acest fruct poate fi numit o perie naturală. Datorită pulpei dense, smalțul dinților poate fi curățat bine. În plus, merele conțin diverși acizi care luptă împotriva bacteriilor care cauzează cariile dentare.
Da, un măr nu poate înlocui toate procedurile de igienă necesare, dar dacă nu aveți la îndemână o perie și pastă de dinți, fructul va fi o alternativă excelentă.
Normalizați funcția tiroidiană
Principalul avantaj este prezența iodului în semințe. Prin urmare, nu trebuie aruncate - semințele unui măr vor ajuta la eliminarea lipsei acestei substanțe în organism.
Fructele vor ajuta la întărirea sistemului nervos
Merele conțin vitamine B, fosfor și acid glutamic.
Datorită acestei combinații, sistemul nervos este întărit, datorită căruia o persoană poate suporta mai ușor apatia, oboseala și poate face față depresiei.
Faceți față cu kilogramele în plus
Există multe diete pe bază de mere. Și totul datorită cantității mari de fibre din compoziție. Această substanță ajută la pierderea acelor kilograme în plus. De asemenea, acest fruct atenuează foamea.
În plus, conțin multe vitamine, oligoelemente utile, care sunt necesare în timpul dietelor atunci când există o lipsă a acestora.
Dar există un punct important - dietele care folosesc fructe de padure proaspete sunt permise numai celor cu stomac complet sănătos. Restul merelor vor trebui coapte.
Merele încetinesc bătrânețea
Acest lucru este posibil datorită antioxidanților din compoziție. Prin urmare, merele sunt deseori numite „întineritoare”.
Cu ajutorul lor, puteți prelungi tinerețea celulelor, a pielii și pectinele din compoziție contribuie la producerea mai rapidă de colagen, care prelungește și tinerețea.
Întărește mușchii
Potrivit descoperirilor oamenilor de știință americani, merele sunt cel mai bun mod de a combate atrofia musculară. Aceasta este o boală periculoasă și incurabilă pentru care nu există încă un remediu. Coaja acestui fruct conține acid ursolic, care ajută la această boală și este o măsură preventivă excelentă: ajută la creșterea masei musculare prin influențarea genelor responsabile de aceasta pierderi.
Mai multe articole interesante:
- Aceste 10 condimente te vor surprinde pe neașteptate
Dacă ți-a plăcut articolul, îți place (autorul va fi foarte încântat!) Și salvează-l în rețelele de socializare.
Toate articolele și rețetele autorului pot fi găsite pe site-ul web:https://vilkin.pro
Vino să vizitezi, să citești, să comentezi, să gătești și să împărtășești rezultatele tale!
Toată inspirația culinară :)
Prietenul și ajutorul tău, Vilkin!