Lipsa banilor este o problemă serioasă cu care se confruntă mii de familii. Mulți oameni își reduc cheltuielile mâncând. Dar există cinci produse care nu merită economisite - acest lucru poate afecta negativ sănătatea, ceea ce înseamnă că în viitor veți avea nevoie de fonduri pentru a vizita medicii și a cumpăra medicamente.
Important!Vilkin. Proeste o comunitate culinară unică. Aici veți găsi întotdeauna articole interesante și rețete de autor dovedite pentru fiecare gust.
Carne
Carnea este o sursă valoroasă de proteine. Dacă finanțele „sunt ordonate să trăiască mult”, nu ar trebui să o înlocuiți cu semifabricate, cârnați, cârnați. Da, sunt mai ieftine, dar compoziția acestor produse este departe de carne, conțin multe componente dăunătoare. Dacă carnea de vită sau de porc este prea scumpă, este mai bine să treceți la pui, curcan.
Nu uitați de semifabricate: ficat, rinichi, inimi - toate acestea sunt ieftine și foarte utile. De exemplu, numai ficatul de vită conține vitamine B și fier.
Fructe si legume
Mai mult, ar trebui să fie sezoniere - acele legume și fructe care sunt aduse din străinătate în timpul iernii cu greu pot fi numite foarte utile. Dar produsele de sezon sunt o sursă de fibre, substanțe nutritive, vitamine. Lipsa lor în dietă va afecta negativ sistemul digestiv și corpul în ansamblu.
Prin urmare, este imperativ să pregătiți feluri de mâncare cu varză, sfeclă, să pregătiți deserturi din mere și pere, alte legume și fructe locale.
Lapte și brânză
Nu cumpărați lapte prea ieftin. Adesea, pentru a reduce costul acestui produs, producătorii folosesc grăsimi vegetale, alți aditivi periculoși și le pregătesc pe pulbere. În plus, numeroase inspecții efectuate de Rospotrebnadzor au dovedit că produsul ieftin conține E. coli.
Fără îndoială, laptele scump se poate dovedi a fi un fals, dar mai des un preț ridicat indică o calitate ridicată.
Același lucru este valabil și pentru brânză. Când întâlniți un produs prea ieftin într-un magazin, acordați atenție etichetei - acesta se poate dovedi a fi un produs de brânză. Principala sa diferență este că, după procesare, în compoziție apar componente chimice dăunătoare. Când intră în corpul uman, afectează negativ starea celulelor, țesuturilor, organelor.
Aceste alimente nu trebuie înlocuite cu alternative ieftine pentru a rămâne sănătoși.
Ulei de masline
Uleiul de măsline nu poate fi ieftin. Doar dacă nu este vândut la un preț promoțional.
Faptul este că pentru producerea unei sticle, sunt necesare 4-5 kg de măsline. Într-un produs ieftin, este probabil ca, în loc de ingrediente naturale, să existe înlocuitori, uleiuri vegetale convenționale și arome.
Bineînțeles, un astfel de ulei diferă nu numai prin gust, ci și prin beneficii.
De asemenea, nu alegeți un recipient din plastic - acest material „ucide” toate calitățile benefice ale uleiului.
Dulciuri
Nu este cel mai important aliment din dietă, dar pentru mulți este dificil să-l refuze. Dacă uneori doriți să vă răsfățați cu prăjituri sau dulciuri, nu ar trebui să vă concentrați doar asupra prețului, cu atât produsele mai ieftine sunt acumularea de grăsimi trans, coloranți, arome și alți aditivi.
Consumul lor poate provoca nu numai kilograme în plus, ci și ciroza, probleme cardiace și alergii.
Prin urmare, înainte de cumpărare, studiați cu atenție compoziția: trebuie să conțină în mod necesar unt, care, de asemenea, nu este ieftin. Și este mai bine să gătiți mâncăruri dulci și deserturi acasă - în acest fel veți fi siguri de calitatea tuturor componentelor.
Mai multe articole interesante:
- Cum se înlocuiește zahărul: 10 îndulcitori sănătoși
Dacă ți-a plăcut articolul, îți place (autorul va fi foarte încântat!) Și salvează-l în rețelele de socializare.
Toate articolele și rețetele autorului pot fi găsite pe site-ul web: https://vilkin.pro
Vino să vizitezi, să citești, să comentezi, să gătești și să împărtășești rezultatele tale!
Toată inspirația culinară :)
Prietenul și ajutorul tău, Vilkin!