Avocado copt cu un ou în cuptor este un fel de mâncare incredibil de popular printre adepții unei alimentații adecvate, dar, totuși, fără slănină. Există o mulțime de dezbateri cu privire la gustul avocadoului copt, dar dacă folosiți fructe coapte, acesta nu va avea un gust diferit atunci când este copt. Acest fel de mâncare se prepară ușor, se prepară rapid. Adesea, acest avocado și ou se servesc la micul dejun, dar mulți oameni îl mănâncă ca gustare după-amiaza. Astăzi am adăugat la această rețetă niște slănină uscată, din care felul de mâncare a beneficiat imediat de gust, dar dacă doriți rețeta PP, atunci gătiți fără ea.
Ingrediente:
Avocado - 2 buc.
Ou de pui - 4 buc.
Slănină uscată - 40 g
Sarat la gust
Piper negru măcinat - după gust
Pentru a pregăti un mic dejun delicios și consistent cu avocado și ou, vom pregăti produsele conform listei. Deoarece vom folosi fructele întregi fără a le curăța, atunci, desigur, trebuie să fie spălate sub apă curentă și șterse cu prosoape de hârtie.
Este mai bine să luați ouă din pui de casă, deoarece gălbenușul din vasul finit ar trebui să rămână crud, va acționa ca un sos.
Tăiem fiecare fruct pe lungime în două părți, îndepărtăm osul. Pulpa de avocado trebuie îndepărtată puțin cu o linguriță cu nasul ascuțit, altfel este posibil ca oul să nu se potrivească în această gaură. Pentru a face ca vasul să fie convenabil să se coacă și ouăle să nu se scurgă, așezați cupele de avocado pe vasul de copt cu brioșe.
Am tăiat slănina în fâșii mici subțiri, le-am așezat transversal în canelurile din avocado. Așa cum am scris mai sus, puteți face fără produse din carne dacă doriți o dietă sănătoasă și adecvată.
Acum trebuie să conduceți cu grijă un ou mic în jumătățile de avocado, sare și piper după bunul plac. Preîncălziți cuptorul la 200 de grade, setați vasul să se coacă timp de 7-10 minute. În acest timp, proteina trebuie să fie complet gătită, iar gălbenușul să rămână puțin apos, urmăriți cuptorul.
Puneți avocado copt cu ou pe farfurii și serviți cu crutoane ușor uscate de pâine albă. Un mic dejun simplu, dar suficient de gustos și foarte satisfăcător este gata.
Bucurați-vă!
Aprecierea și abonarea la canal sunt cele mai bune mulțumiri pentru noi :)
Toate rețetele noastre pot fi găsite pe site-ul web: https://vilkin.pro