Bună ziua tuturor și slăbire delicioasă!
Ce alimente trebuie să consumați pentru a slăbi?
În marile supermarketuri, și nu numai în ele, au început chiar să pună deoparte vitrine speciale pentru produsele dietetice, invitând pe toți cei care slăbeau să cumpere produse de slăbire.
Și mulți sunt fericiți să cadă după trucurile marketerilor, cumpără astfel de produse în speranța de a slăbi.
Dar sunt aceste alimente cu adevărat dietetice?
Adesea, alimentele care sunt numite cu mândrie „dietă” și „fitness” conțin de fapt cantități uriașe de carbohidrați și grăsimi rapide.
Introducând din ce în ce mai multe dintre aceste alimente „dietetice” în dietă, ne înșelăm gândindu-ne că putem mânca astfel de alimente fără a ne limita și vom pierde în greutate.
Dar dacă priviți cu atenție informațiile de pe ambalaj și nu credeți doar inscripțiile - „fitness”, „dietetic”, atunci vom vedea cât de rău este totul în aceste produse cu KBZhU.
✅ Scrierea etichetelor este adesea doar un truc de marketing. Dar informațiile despre compoziție nu vor fi inutile.
Și cel mai important, uităm adesea principiul de bază al pierderii în greutate - cheltuieți mai multă energie decât consumăm împreună cu mâncarea.
Indiferent ce alimente sunt de fapt dietetice, puteți chiar mânca în exces! Iar supraalimentarea este o cale directă către acumularea de rezerve de grăsimi.
❗❗❗ Trebuie să ne amintim că nu există produse pe care să slăbim.
Există doar un deficit de calorii (energie) care intră în organism odată cu alimentele.
Există un deficit - procesul de slăbire este în desfășurare. Există un surplus (mâncare excesivă) - procesul de acumulare a grăsimilor este în desfășurare.
Pentru pierderea în greutate, conținutul de calorii al dietei noastre și echilibrul proteinelor, grăsimilor și carbohidraților sunt importante.
Nici mărimea farfuriei, nici critica produsului dietetic, nici porția din farfurie nu vă vor ajuta să slăbiți.
Controlul comportamentului tău alimentar, numărarea caloriilor și a deficitelor de calorii te va ajuta să slăbești.
Dar starea generală a corpului, sănătatea noastră și calitatea vieții depind de ce alimente constă în dieta noastră.
Vă mulțumim pentru timp și aprecieri.
Abonați-vă la canalul meu dacă sunteți interesat de experiența, rețetele și comunicarea mea.
Nu mă prefac că sunt expert în PP. Împărtășesc doar experiența mea. Eu sunt „OkoloPP”!