Țelina este incredibil de sănătoasă pentru corpul uman. Toți nutriționiștii recomandă utilizarea acestei plante pentru scăderea în greutate, deoarece este un instrument excelent pentru arderea grăsimilor. Consumul său împreună cu mere și kiwi la micul dejun vă va oferi toate vitaminele necesare și vă va oferi prospețime și vigoare pentru întreaga zi.
Ingrediente:
Tulpină de țelină - 2 buc.
Mere - 250 g
Kiwi - 2 buc.
Suc de lamaie - 2 linguri
Apă potabilă - 1 pahar
Pregătire:
1. Pentru a face un smoothie de țelină, pregătiți toate alimentele enumerate. Spălați tulpinile sub apă curentă, uscați, tăiați partea albă.
2. Rupeți fiecare tulpină de țelină în jumătate, dacă există fire fibroase, acestea vor fi pur și simplu îndepărtate, doar trageți de ele.
3. Tăiați țelina în felii mici.
4. Tăiați kiwi în jumătate. Dacă fructul este suficient de copt, este foarte ușor să îl răzuiești cu o linguriță cu nasul ascuțit. Dacă nu sunt prea coapte, atunci fructele trebuie curățate cu atenție cu un cuțit și tăiate în bucăți mici.
5. Tăiați un măr mare și copt pe lungime în patru părți, coajați și miezul. Sincer să fiu, sunt împotriva decojirii, dar merele achiziționate recent sunt atât de dens acoperite cu ceară sau parafină, încât este pur și simplu imposibil să le speli cu ceva. Prin urmare, tăiați cu îndrăzneală coaja și tăiați fructele în felii mijlocii.
6. Punem toate ingredientele tocate într-un castron de blender, adăugăm suc de lămâie. Nu vă va permite doar să păstrați culoarea mărului, adică nu îl va lăsa să se întunece, ci va adăuga și aromă și piquance smoothie-ului.
7. Se toarnă apă potabilă, iar acum, dacă se dorește, se poate adăuga zahăr sau miere după gust. Credeți sau nu, chiar îmi place versiunea acestui cocktail cu un vârf de sare de mare sau roz. Punchează conținutul blenderului până se omogenizează. Reglați gradul de densitate al băuturii la discreția dvs.
Turnați smoothie-ul de țelină, măr și kiwi în pahare / borcane / pahare. Se servește cu rulouri de cocktail sau lingurițe. Înainte de servire, puteți răci băutura sau puteți pune câteva cuburi de gheață în ea.
Aprecierea și abonarea la canal sunt cele mai bune mulțumiri pentru noi :)
Toate rețetele noastre pot fi găsite pe site-ul web: https://vilkin.pro