Recent, o prietenă a spus că a refuzat o cină cu drepturi depline și este perfect mâncată cu o gustare de roșii, avocado și brânză. Am ascultat cu jumătate de inimă, dar când am venit să o vizitez, am încercat și m-am îndrăgostit. Vreau să slăbesc kilogramele în plus la fel ca multe, dar nu pot mânca piept de pui cu salată mai mult de o dată pe lună și iată o gustare ușoară, gustoasă și sănătoasă în 5 minute și.. punctul cheie este foarte satisfăcător!
Pentru a pregăti această gustare, avem nevoie de:
- Avocado - 1 buc.
- Roșii 1-2 buc.
- Brânză (Sertaki) sau brânză feta. Principalul lucru este că este sărat și are consistența corectă.
Tăiați avocado în jumătate și scoateți pulpa. Zdrobește avocado cu o furculiță până când se înmoaie. Desigur, pentru ca acest lucru să funcționeze, avocado trebuie să fie moale.
Dacă aveți lămâie, stoarceți zeama de lămâie peste avocado pentru a nu se întuneca.
Tăiați roșiile felii.
Piure brânza cu o furculiță.
Etapa finală este să ne colectăm aperitivul.
Puneți un avocado pe un cerc de roșii, brânză deasupra.
Stropiți totul cu ulei de măsline. pentru că brânza este foarte sărată, apoi nu mai sărez aperitivul, dar iată-l pe gustul dumneavoastră.
Asta e tot! Aperitivul este gata!
Această farfurie va fi suficientă pentru cel puțin o masă dacă vă este foarte foame, dar o puteți întinde cu ușurință pentru o zi! Principalul lucru nu este să-l gem cu salată de maioneză).
Bon Appetit tuturor!!