În articolul de astăzi vreau să spun ce reguli folosește soacra mea de 85 de ani pentru a rămâne în formă bună. Aceste cinci reguli, descrise mai jos, le face Lidia Ivanovna în mod regulat în fiecare zi.
1. Soacra mea în fiecare dimineață pieptănându-și părul cu degetele. Mișcări netede, glisând de pe frunte în spatele capului de aproximativ 50 de ori. Astfel, punctele de energie ale capului sunt declanșate, vederea se îmbunătățește și spasmele sunt ușurate.
2. Lidia Ivanovna în fiecare zi face exerciții pentru ochi. Exercițiile obligatorii includ: mișcări circulare ale ochilor, desenând cu ochii unui opt (atât pe verticală, cât și pe orizontală), concentrarea alternativă pe un subiect îndepărtat și apropiat. Toate exercițiile sunt terminate 10 ori, după fiecare exercițiu, se efectuează clipiri frecvente. Pe lângă exercițiile de bază, pot fi adăugate exerciții suplimentare exercițiilor pentru ochi, la cererea sau sfatul unui medic.
3. Lidia Ivanovna
cu mâinile calde, freacă pielea feței de-a lungul liniilor de masaj timp de 2 minute. Acest exercițiu este eficient împotriva ridurilor.4. Un exercițiu zilnic obligatoriu pentru a vă întări gingiile și dinții - ciocnind dinții. Trebuie să bateți atât fața, cât și molarii De 15-20 de ori.
5. Ultimul exercițiu este punem mâinile în spatele capului, închidem urechile cu palmele și ne batem degetele pe ceafă. Soacra mea face acest exercițiu dimineața pentru a-și îmbunătăți auzul și memoria. Dacă ți-a plăcut articolul - evaluează-l ca. și abonează-te la canal!