În zilele de post, ne facem un smoothie de prune-mandarină-lămâie cu adaos de ardei roșu.
Acest smoothie alimentează corpul cu vitamine, curăță bine tractul digestiv de mucusul cauzator de boli acumulate.
Lămâia stimulează ficatul să funcționeze, pruna „inspiră” și peristaltismul intestinal, nu fi leneș, ardeiul roșu nu permite stagnarea bilei, ceea ce curăță de fapt „furtunul nostru de zece metri”. În plus, acest smoothie face plăcere cu gustul său.
Ingrediente:
1. Prune - 5 buc (sau prune uscate)
2. Lămâie - felie
3. Mandarin - 2 bucăți
4. Mierea - 2 linguri
5. Ardei iute roșu - pe vârful unui cuțit
6. Apă - 2 pahare
Pregătirea
Luăm o prună, lămâie, mandarină, le spălăm bine, le curățăm, le tăiem în bucăți, le așezăm într-un recipient pentru blender, adăugăm miere și piper.
Se toarnă apă caldă, se bate timp de aproximativ 40 de secunde până când o masă omogenă este groasă, se toarnă într-un recipient convenabil pentru băut.
Bem acest smoothie dimineața de câteva ori pe săptămână și suntem mulțumiți de rezultat. O zi frumoasă, prieteni!
Distribuiți rețetele sănătoase și abonați-vă la canal!