Să facem cremă delicioasă de nuci grase și kayfonem! Iată uleiuri sănătoase într-o formă ușor digerabilă cu fibre.
Ingrediente:
1. Nuc - 10-15 bucăți
2. Miere - 1 linguriță (fără ea)
3. Apă - 1 pahar
Pregătirea
Luăm nuci, le îmbibăm în apă peste noapte, astfel încât să se „trezească” (li se recomandă să le înmoaie 6 zile în general!).
De dimineață sau după-amiază (ori de câte ori doriți), ciupim nuci cu un spărgător de nuci sau un ciocan, scoatem „esența” în sine, o punem într-un recipient pentru blender (ne uităm cu atenție pentru a nu obține pereți despărțitori și scoici).
Adăugați miere și apă caldă. Bateți aproximativ un minut cu un blender puternic și crema de nuci este gata!
Puteți strecura printr-o strecurătoare cu găuri mari sau nu puteți filtra (dacă doriți să obțineți lapte de nuci, atunci adăugați mai multă apă). Poftă bună!
Prompt: este mai bine să nu amestecați nuci și semințe cu alte produse, în special cu miere, așa cum se face adesea, deoarece astfel vor provoca fermentarea.
Distribuiți rețetele și abonați-vă la canal!