Toată lumea știe despre super beneficiile verdeturilor (clorofila „sângele plantelor” îmbunătățește starea sângelui nostru, curățându-l de bacterii), dar nu tuturor le place să-l mestece ca o capră! Mulți oameni consideră că este mai ușor să-l bea, mai degrabă decât să stea și să mestece o grămadă.
Personal facem un cocktail verde și știm că porția de verde de astăzi a fost primită (o persoană are nevoie de o zi utilizarea fibrelor, astfel încât fecalele să fie mai bine formate și să se elimine mai multe „deșeuri” activitate de viață).
Dar dacă exagerați cu „verdeață uscată”, puteți provoca constipație în loc de curățare, deoarece verdeața absoarbe mult lichid din intestine. Prin urmare, este mai rațional să-l beți imediat cu apă sub formă de cocktail. Dar acest lucru nu anulează consumul de verdeață împreună cu alte feluri de mâncare (în salate etc.). În opinia noastră, este corect să mâncați verdeață în forma lor obișnuită și să o beți sub formă lichidă (în acest fel și în schimb). Principalul lucru este să beți norma biblică de apă de 1,5 litri pe zi și totul va fi bine.
Apropo, puteți mânca verde nu numai vara, dar puteți cultiva calm „ceai verde” tot anul pe pervaz (ovăz, grâu, ceapă, ..). Acum este toamna în curte și poți avea timp să transplantezi mentă, urzică, mărar de pe creastă în ghivece înainte de îngheț ...)
Ingrediente:
1. Menta - o grămadă (dilată vasele de sânge)
2. Rucola - o grămadă (ucide ciuperci)
3. Pătrunjel - o grămadă (subțiază sângele)
4. Apă - 1 pahar
(Puteți utiliza un singur tip de verdeață sau puteți folosi diferit de verdele dvs. preferat. Adesea facem un cocktail verde cu urzici și pătrunjel, urzicile îngroșă puțin sângele și pătrunjelul le subțiază, așa că această combinație ni se potrivește).
Pregătirea
Am luat ierburi proaspete (ideal din grădina noastră!), Am spălat-o bine (este chiar mai bine să o înmuiați în apă cu sifon). Tăiem verdele cu foarfeca într-un recipient pentru blender, adăugăm apă la temperatura camerei.
Am pornit aparatul câteva secunde (sau un minut) și cocktailul verde cu fibre este gata. Asigurați-vă că îl beți proaspăt cât este proaspăt (faptul este că acest produs este viu și, prin urmare, se oxidează rapid pe oxigen).
Dacă blenderul este slab, macină ierburile slab și se blochează în gât, atunci puteți strecura cocktailul printr-o strecurătoare. Va fi mai ușor de băut, dar va fi apă verde, care, dacă stă, va lăsa doar o linguriță de clorofilă în sediment. Bineînțeles, beneficiile sunt mult mai mari atunci când băutura este concentrată și chiar cu fibre. Obișnuiam să filtrăm cocktailurile verzi, dar acum avem un blender mai puternic și deja facem cocktailul mai concentrat.
O zi frumoasă de toamnă, dragi prieteni!
Împărtășiți rețetele dvs. de cocktailuri verzi