Primele fructe de pădure au dispărut și, deși nu sunt atât de multe, puteți face lucruri similare utile cu ele pentru a îmbunătăți munca noastră motor și întregul organism în ansamblu (de exemplu, cu utilizarea regulată a acestui fel de mâncare, digestia va funcționa ca ceas).
Ingrediente:
1. Dovleac - felie 1x10 cm (potasiu)
2. Căpșuni de grădină sau de câmp - o mână (antioxidanți)
3. Stafide - 1 lingură (zahăr din fructe)
4. Miere - 1 lingură. lingura
5. Caise uscate - 2-3 buc (fără ea)
6. Nuci -2-3 buc (oricare, dar mai bine fără ele, cu cât sunt mai puține ingrediente, cu atât mai bună asimilare)
Pregătirea
Spălați totul bine, curățați-le de toate inutile (pregătirea pentru prepararea salatei). Luăm o bucată de dovleac, o frecăm pe o răzătoare fină, adăugăm fructe de pădure tocate, stafide (dacă sunt tari, apoi înmuiați o oră în apă caldă), se toarnă cu miere lichidă, se amestecă și gata (se adaugă caise uscate și nuci, dacă se dorește).
Poftă bună, prieteni! (această delicatesă este bună când nu mai știi la ce să te gândești, doar pentru o schimbare).
Puteți, de asemenea, să răsuciți totul pe un blender (de exemplu, cu suc de portocale) și să obțineți un mousse plăcut de fructe de pădure (dovleacul este un material de umplutură excelent peste tot).
Împărtășiți-vă rețetele și abonați-vă la canal, prieteni!