Acest terci pe bază de lapte cașat este aproape ca de la celebrul „Prostokvashino”, dar nu este deloc de acolo, ci de la „un vegan pe nume Camel” (desigur, acesta este umorul).
În general, sensul este că terciul se află pe laptele nostru acru, ceea ce înseamnă că va fi util pentru „creșterea” microflorei intestinale simbiotice. Făcând terci sănătos.
Ingrediente:
1. Lapte acru (1 pahar)
2. Mango (1 bucată) puteți folosi o banană
3. Pruna (3 buc) poate fi înlocuită cu prune uscate
4. Stafide (mână)
5. Semințe de in (2 linguri. linguri)
Pregătirea
Pentru a nu pierde timp prețios dimineața, ca întotdeauna, seara am pregătit produse pentru pregătirea micului dejun. Stafide înmuiate și in separat în apă peste noapte, puneți lapte pe laptele cojit, mango spălat și prune (puteți folosi alte fructe, delicioase cu banane).
Dimineața, am spălat din nou stafidele, le-am turnat în recipientul blenderului, urmat de in, am curățat fructele, am pus pulpa la stafide și am turnat lapte coagulat (este de dorit ca laptele coagulat să fie într-o zi, deoarece numai acesta dă un efect de detoxifiere, iar celălalt invers întărește).
Apoi au re-amestecat totul până la omogenizare (aproximativ un minut), l-au pus într-o ceașcă, decorată cu fructe și pofta bună!
Distribuie prietenilor tăi și abonează-te la canal pentru a rămâne cu noi!