Bună ziua dragi cititori, vă mulțumesc că ați vizitat canalul meu!
Astăzi voi împărtăși o rețetă foarte simplă pentru un desert rapid din mere obișnuite. Nu trebuie adăugat zahăr, miere sau îndulcitori artificiali. În plus, acest desert poate fi diversificat prin adăugarea de diverse fructe cu coajă lemnoasă, semințe și fructe uscate, ceea ce îl va face nu numai mai gustos, ci și mai sănătos.
Deci, pentru prepararea unui desert pentru două persoane, iau trei mere de dimensiuni medii, le curăț și le tai cubulețe mici. Cu cât merele sunt mai dulci și mai gustoase, cu atât desertul va fi mai gustos.
Pun merele într-un mic vas de copt și trec la restul preparatelor.
Într-un castron mic amestec 3-4 linguri de fulgi de ovăz, 1 lingură de semințe de susan și sare. Puteți adăuga, de asemenea, semințe de in, nuci, va fi deosebit de delicios cu migdale. Apoi adaug 1 lingură de ulei vegetal și amestec bine.
Am pus amestecul rezultat deasupra merelor și îl trimit la cuptor, deja preîncălzit la 180 de grade, timp de 30 - 40 de minute.
Puteți mânca un astfel de desert chiar și când este încă puțin cald, puteți adăuga iaurt dacă doriți, iar acesta, în opinia mea, va fi un mic dejun excelent.
Citește și: Un aperitiv excelent pentru orice masă: ridiche murată
Vă mulțumim pentru atenție și abonați-vă la canal, mai sunt multe lucruri interesante în față! Nu uitați să vă placă share și să împărtășiți rețeta cu prietenii!
Fii sănătos!