Aceste ingrediente simple sunt capabili de a schimba mult în corpul nostru.
Produsele, care sunt ele însele, fără participarea dvs. „va elimina“ grăsimea de pe talie și șolduri nu există.
Ele pot contribui doar la descompunerea grăsimii și curăță organismul.
Există destul de multe produse. Ele se pot menționa dovleac și scorțișoară, ca un mod eficient, produse naturale care promovează pierderea în greutate.
Hai să aflăm ce este util de dovleac și scorțișoară pentru pierderea în greutate, dar, de asemenea, uita-te la simplu, dar rețete populare și eficiente sunt proiectate pentru pierderea rapida in greutate.
№1 - dovleac
Aceasta leguma - o mană cerească reală pentru cei care doresc pentru a reduce greutatea.
Asta e ceea ce dovleac este util pentru pierderea în greutate: conținut scăzut de calorii pulpa de portocale, conține fibre, atât de perfect curata intestinele, contribuie la pierderea in greutate si un corp sanatos.
Mesele din ea sunt utile pentru stomac și intestine ca imbunatateste digestia. Ele sunt utile pentru ficat și rinichi.
În plus, pentru a curăța în mod eficient organismul, preparate din pastă de culoare portocalie constipație calma, furnizează organismului cu vitamine, săruri minerale. Normalizeaza echilibrul de apă cu sare.
Ei bine, dar conținutul în pulpa de vitamina T, ceea ce face dovleac mod eficient de a elimina de grăsime.
Iata cateva retete care te vor ajuta în sarcina dificilă de pierdere în greutate:
Salata de dovleac proaspete și mere
Pur și simplu grătar 100 g dovleac carne, apoi la fel cu gratuit de la jumătatea distanței de mere dulci.
Pune alimente intr-un bol salata, se toarna un amestec de iaurt si suc de portocale neindulcit de casă (la gust) și se amestecă.
Acest fel de mâncare este util pentru a înlocui cina pe tot parcursul săptămânii.
Supa de dovleac pentru pierderea in greutate rapida
Grătarului 100 g pulpă de dovleac, dovlecei, morcovi, boia.
Dip într-o tigaie de fierbere cu apă (1-1,5 L). Gatiti până la făcut. În timp ce supa este gătit, tir cu arcul pregăti zazharku.
Acum, se adaugă în tigaie 1 jupuit de pe piele și se taie foarte fin de roșii.
Dă fierbere și loc zazharku. Se fierbe timp de 10 minute. Dacă se dorește, un pic de sare.
№2 - Cinnamon
Scorțișoară, de asemenea, se referă la acele produse naturale care ajuta la pierde în greutate, deoarece promovează digestie produse „grele“ mai bine.
După cum se spune nutriționiști, doar un vârf de cuțit de scorțișoară sol, bea alte produse alimentare, reduce nivelul de glucoză.
Acest lucru este important, deoarece hiperglicemia conduce în mod necesar la excesul de grasime.
În plus, bine-cunoscut condiment, intareste sistemul imunitar. Cinnamon actioneaza ca un antioxidant în organism, are proprietăți antimicrobiene.
Consumul regulat de cantități mici de condimente activează sângele, îmbunătățește digestia.
Precum și ajutând corpul curățat de toxine. Asta e ceea ce Scorțișoara este util pentru pierderea in greutate.
Pentru a reduce greutatea, pentru a îmbunătăți metabolismul, precum și pentru a elimina senzatia de foame, util pentru a adăuga condiment pentru diferite feluri de mâncare și băuturi. De exemplu, scorțișoară poate fi dimineață presărat ovăz tradițional (orez, dovleac) terci.
Multe sunt adăugate la soaptele cafea neagra, iaurt, iaurt și lapte.
Iată câteva rețete de băuturi pe care le puteți utiliza pentru pierderea în greutate eficientă:
Ceai pentru arderea grasimilor
Brew ceai negru ca de obicei. Separat, se fierbe laptele.
Acum, se toarnă ceaiul în paharul, se diluează cu lapte fierbinte. Se adauga jumatate lingurita scortisoara sau (fara sus). Această băutură este băutura eficientă în dimineața sau după-amiaza.
Acesta accelerează metabolismul. Dar acest lucru, la rândul său, ajută foarte mult pentru a scăpa de excesul de grasime urât.
Chefir băutură
În schimb, dacă preferați produsele lactate ceai cald, vă puteți pregăti această băutură: Se toarnă cana de iaurt fără grăsimi (sau conținut redus de grăsime), se presară și jumătate de linguriță de pulbere scorțișoară.
Toate se amestecă. Această băutură slăbire bea în fiecare dimineață, pe stomacul gol.
Dacă adăugăm la un vârf de cuțit de ardei iute la sol, procesul de ardere a grasimilor va deveni și mai eficient.
În concluzie putem spune că produsele, cum ar fi scorțișoară, și de dovleac este cu siguranta de ajutor pentru pierderea in greutate.
Acestea ar trebui să varieze dieta lor. Cu toate acestea, ar trebui să ne amintim întotdeauna că ei singuri nu va elimina grasimea acumulata fără activitatea dvs. suplimentară.
Prin urmare, procesul de pierdere în greutate se va accelera, dacă vă mutați mai mult, mananca alimente mai bogate in calorii, si bea mai multa apa.
Ca acest lucru?
Vă rugăm să-l împărtășească pe rețelele sociale sauSUBSCRIBEpe canalul meu
și a pus Like! Nu este dificil, dar eu sunt fericit :)))
Vă mulțumesc pentru lectură până la capăt!