Ce se va întâmpla dacă bei cafea în fiecare zi?
Mulți oameni din întreaga lume nu poate începe ziua fără o ceașcă de cafea fierbinte.
În afară de gustul uimitor de cafea vă oferă un val de energie necesară în dimineața, și se încălzește.
Și totuși ...
Crește metabolismul!
Aceasta este o veste bună pentru cei care doresc să facă sport sau sunt deja practică. Cafeina creste in mod natural nivelul de energie al corpului și crește metabolismul.
Efectul de scurtă durată, dar în timp ce durează, energia pe care o va avea margine.
De asemenea, cercetatorii au descoperit ca sportivii de anduranta care beau o ceașcă de cafea după un antrenament, a crescut cu 66%!
Cafeaua ajută să înlocuiască pierderea de energie în timpul exercițiului.
Creierul devine mai sănătos!
Studiile au aratat ca bea 3-5 cesti de cafea pe zi poate reduce riscul de a dezvolta boala Alzheimer la barbati si femei de varsta medie la 65%, iar Parkinson la 32-60%.
Cafea nucleozidic blocuri specific în creier, cunoscut sub numele de adenozină.
Adenozina reduce excitație neuronală și eliberează neurotransmițători benefice in creier.
Deoarece cofeina inhiba adenozină, crește producția de substanțe chimice utile, cum ar fi dopamina, serotonina si norepinefrina.
În plus, alte studii au aratat ca cafeaua imbunatateste starea de spirit, reactii, memorie si atentie.
Vei deveni mai fericit!
Oamenii de stiinta de la Universitatea Harvard au aratat ca barbatii si femeile care beau două până la patru cești adulți cafea în fiecare zi au avut un risc mai mic de 50% de sinucidere, comparativ cu cei care beau cafea decafeinizată sau nu beau cafea la toate.
În plus, cafeaua conține mulți antioxidanți, chiar mai mult de fructe si legume combinate.
Conține substanțe nutritive benefice, vitaminele B1, B2, B3, B5 și, precum și potasiu și mangan.
Toți acești factori contribuie la impulsul de fericire. De aceea, bea cafea și zâmbet!
Reduce riscul de cancer de piele!
Intr-un studiu publicat in Jurnalul de Institutul National al Cancerului, a constatat ca persoanele in varsta care au consumat patru sau mai multe cesti de cafea pe zi au avut un risc mai mic de 20% de a dezvolta melanom malign, mortala forma de cancer piele.
Acest lucru se datorează faptului că cafeaua conține cantități mari de antioxidanti si fitochimicale.
Acesta reduce riscul de diabet!
În cele din urmă, potrivit unui alt studiu, condus de cercetatorii de la Universitatea Harvard, oameni care creșterea aportului de cafea la o ceașcă pe zi, timp de patru ani, au avut un risc de 11% mai mic de diabet diabet zaharat.
Acum, că știți despre toate calitățile incredibile și utile de cafea pentru sănătate, în condiții de siguranță puteți bea cateva cesti pe zi.
Sau începe să bea această băutură sănătoasă dacă ai fost sceptic.
______________
Ca acest lucru?
Vă rugăm să-l împărtășească pe rețelele sociale sauSUBSCRIBEpe canalul meu
și a pus Like! Nu este dificil, dar eu sunt fericit :)))
Vă mulțumesc pentru lectură până la capăt!