Sfecla este un ajutor excelent pentru organism în orice perioadă a anului și pentru aproape toate organele. Dar una dintre calitățile sale importante este de a ajuta la îmbunătățirea funcției hepatice. Sfecla nu este mai puțin importantă pentru activitatea inimii, a rinichilor și a sistemului circulator.
Care sunt beneficiile sfeclei pentru ficat?
Apropo, sfecla nu foarte bogat în vitamine. Dar conținută în ea clor și betaină ajuta ficatul si reduce riscul de cancer. Betaine ajută la formarea holilei, îmbunătățește procesul de descompunere și asimilare a alimentelor proteice și clor ajută la curățarea ficatului. În plus, leguma este bogată în fier, iod și zinc.
*** Curățarea ficatului cu sfeclă nu se poate de făcut pentru diabetici, deoarece există mult zahăr în sfeclă. Legumele scad tensiunea arterială, prin urmare sfecla nu este de dorit pentru pacienții hipotonici. Nu puteți mânca sfeclă și persoane cu aciditate ridicată a stomacului.
Cea mai bună curățare a ficatului se face cu sfeclă suc, dar chiar și cu utilizarea regulată a altor tipuri de sfeclă (proaspete, coapte sau fierte), ficatul vă va fi recunoscător.
Sfecla vă va ajuta, de asemenea, să verificați cât de mult are nevoie ficatul de curățat. Petrece Test: dacă, după ce ai consumat suc de sfeclă (6-7 linguri) pe stomacul gol, urina devine burgundă, atunci ficatul tău nu își îndeplinește funcțiile de detoxifiere. Aceasta înseamnă că produsele care se descompun: toxine pătrunde în sânge, în rinichi, otrăvind astfel corpul tău.
Să ne pregătim astăzi două salate pentru a ajuta ficatul în moduri delicioase.
Sunt sfeclă coace la cuptor, după ce ați băgat ușor cu o scobitoare și ați înfășurat folia 👇
Coac cam o oră și jumătate la o temperatură de 160 de grade
Pentru prima versiune a salatei, sfecla freca pe o răzătoare grosieră, adăugați un arpagic de usturoi, o lingură de iaurt natural fără grăsimi și nuci de pin 👇
Pentru a doua salată, tăiați sfecla în cuburi, adăugați castraveți murați (am propria mea sărare, zilele trecute am adăugat rețeta, vezi) și turnați din legume 👇
Dacă nu vrei să pierzi timpul făcând salate, atunci fă-ți un simplu Detox băutură: bateți sfecla crudă într-un blender sau răsuciți într-o mașină de tocat carne, stoarceți sucul și beți 50 ml înainte de mese.
Pentru un like - un plus în karma ✊! Pentru un abonament - îmbrățișări 🙌🙌🙌 Am încercat)) Pentru întrebări - voi răspunde cu plăcere. Toate bune! 🙏